炒菠萝蜜核
1
取出需要用的菠萝蜜核的量 ， 剥去其黄色的软膜 ， 用清水洗干净
2
烧上一锅水（水的多少还是要根据你选的菠萝蜜核的多少来定）
3
将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟
4
煮熟后将菠萝蜜核盛起来 ， 把锅内的水倒了 ， 将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内 ， 开火炒菠萝蜜核（炒的时间不确定 ， 可以根据菠萝蜜核熟的情况来定）
5
炒熟之后 ， 剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了
菠萝蜜的核能吃吗怎么吃有营养价值吗？ 菠萝蜜籽可以吃也可入药 ， 从中医角度讲其功效有哪些？各位 ， 在小编的认知中 ， 菠萝蜜是一种营养丰富、味道香甜的水果 ， 而菠萝蜜籽有什么功效呢？哪些人又是不能吃菠萝蜜核的呢？首先 ， 菠萝蜜的籽中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁等营养成分 ， 人体适量的食用 ， 能够加快身体的代谢速度 ， 补充人体营养 ， 在一定程度上提高自身免疫力 。
其次 ， 菠萝蜜的籽是一种热量较低的食材 ， 而且菠萝蜜籽中含有丰富的水溶性纤维素 ， 人体适量食用后 ， 能够增加饱腹感 ， 避免身体食用过多的食物 ， 从而在一定程度上起到减肥瘦身的功效 。 在中医的角度来说 ， 菠萝蜜籽具有益气通乳的功效 ， 对于女性生完孩子后 ， 有乳汁分泌不足的情况 ， 可以适量的食用菠萝蜜籽 ， 达到一定的通乳效果 。
既然菠萝蜜籽有这么多的功效 ， 那是不是说 ， 随便什么人都能吃 ， 而且吃得越多越好呢？当然不是 。 首先 ， 糖尿病人不宜食用
这玩意儿 。 因为菠萝蜜中含有丰富的糖分 ， 人体食用后会增加体内的血糖含量 ， 而糖尿病人的身体胰岛素分泌不足 ， 不能很好的分解糖分 ， 因此会加重自身病情 ， 对身体不利 。 其次 ，
体质偏热的人不宜食用
菠萝蜜的籽 。
因为它是一种热性的水果 ， 对于体质偏热的人说 ， 本身自身阳气较重 ， 容易上火 ， 食用后会增加上火情
况 ， 对自身恢复不利 。 最后 ，
过敏体质的人不宜食用
。 因为菠萝蜜的核中含有容易造成过敏的物质 ， 过敏体质者食用 ， 会出现身体瘙痒、红肿等过敏情况 ， 对自身健康不利 。 综上所述 ， 菠萝蜜籽可以吃也可入药 ， 从中医角度讲其功效有很多 ， 能减肥 ， 提高自身免疫力等 ， 但却不是所有人都能肆无忌惮地食用的哦 。
菠萝蜜的核能吃吗？怎么吃？ 菠萝蜜一般买回来都是生的 ， 我们需要把它捂熟 。 可以拿一个盒子把菠萝蜜放到盒子里面 ， 然后盒子里面放几根香蕉或者几个苹果 。 可以放在米缸里面 ， 然后把盒子盖好 。 冬天的话 ， 温度比较低 ， 所以熟的时间比较长 。 尽量的放在温度比较高的地方 ， 这样熟的比较快 。 一定要经常去翻看有没有腐烂 ， 一般几天就熟了 。
没有成熟的菠萝蜜切开后是很难放熟的 ， 不仅容易烂掉 ， 而且没熟的果肉也没有味道甚至带有涩味很不好吃 。
所以最好还是耐心一些 ， 先判断菠萝蜜成熟后再切开 。
怎么判断菠萝蜜是否成熟？1、没有成熟的菠萝蜜通常表皮是绿色的 ， 成熟之后会变成黄色 ， 按压的时候能感觉到有些软并且有弹性 。
成熟的菠萝蜜果壳上面的凸起瘤状物比较脆硬 ， 能轻易折断 ， 而且没有白色的汁液 ， 拍菠萝蜜听声音比较浑浊 。
2、菠萝蜜开始散发清香的时候基本就是已经成熟了 ， 因为菠萝蜜的香味是遮不住的 ， 如果菠萝蜜熟透的话 ， 可能满屋都有它的香味 。
催熟菠萝蜜的方法1、将没有成熟的菠萝蜜放在阳光底下晒一天 ， 之后放入纸箱 。 待菠萝蜜散发出香味的时候 ， 就可以开吃了!
推荐阅读
- 美食知识|怎么处理生蚝，生蚝不撬开能直接蒸吗?
- 美食知识|土豆饼怎么做，土豆饼子怎么做的
- 美食知识|肠镜怎么做，4个最为明显的肠癌信号
- 美食知识|怎么包粽子，粽子的包法粽子的做法
- 美食知识|虫草怎么吃，虫草怎么吃提高性功能
- 美食知识|德力西开关怎么样，德力西和公牛的差距
- 美食知识|腌萝卜怎么腌好吃又脆，酸甜爽口脆萝卜的做法
- 美食知识|酱牛肉怎么做，牛肉怎么炖才好吃呢
- 美食知识|蛋糕怎么做用电饭锅，电饭煲蛋糕的步骤
- 美食知识|如何给文件夹设置密码，给文件夹设置密码怎么做