豆浆是生活中的常见饮品 ， 平时人们经常会饮用它 ， 它能为人体补充水分和大量的植物蛋白 ， 对人类身体有多种好处 。 但是豆浆能不能多喝呢？一天喝多少最合适呢？一会小编就为大家说说这个问题 ， 同时会告诉大家豆浆喝多了以后会怎么样 。
豆浆喝多了会怎么样 豆浆能多喝吗1、豆浆不能多喝
豆浆虽然对人体有多种好处 ， 但是平时它是不能多喝的 ， 一个正常的成年人每天喝豆浆的数量不能超过五百克 ， 如果过量喝豆浆 ， 会对身体不利 ， 会让人们容易发胖 ， 也会对身体产生一些不良的影响 。
2、豆浆喝多了会腹胀
豆浆这种饮品含有大量的蛋白质 ， 如果人们大量喝豆浆 ， 会让身体产生过食性蛋白质消化不良 ， 严重时就会出现腹胀或者腹泻等不良症状 ， 另外豆浆是一种性质偏寒的饮吕 ， 那些本身就消化不良的人群更应该少喝豆浆 。
3、豆浆喝多了会加重肾脏负担
【豆浆能多喝吗 豆浆喝多了会怎么样】豆浆中含有大量的植物蛋白 ， 如果一性次喝的太多 ， 会让身体产生大量的代谢物 ， 这些代谢物会加重肾脏的负担 ， 特别一些肾功能不好的人群 ， 更不能多喝豆浆 ， 不然会引发肾炎和肾结石等多种疾病 ， 危害人们的身体健康 。
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