大人发烧怎么办 发烧--26种对付的要诀
"天啊!你真热啊!"
在某些场合， 这或许是一种称赞 。 这回可不同， 你感冒了！你的 体温上升， 而且感到很不舒服 。
在你采取行动前， 先听听医生怎么说 。
确定你真的感冒
虽然体温37C是一般的正常值， 但这数字并非固定值 。 "每个 人的正常体温都不尽相同， 而且在一天当中会有很大的波动 。 食 物、过多衣物、情绪兴奋、激烈运动等， 都会提升体温 。 "维克利博士 说；"其实， 激烈运动可使体温上升到39C 。 再者， 孩的体温容易 比大人高， 而且一天当中的波动也较大 。 " "在此有个通则：假若体温在37．2C--37．7C时， 开始怀疑可 能是发烧， 若超过37．7C， 则是发烧 。 "
勿对抗之
发烧本身不是疾病， 而是一种症状 。 其实， 它是体内抵抗感染 的机制之一 。 发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间、增强抗生 素的效果、使感染较不具传染性 。 这些能力应可以抵消发烧时所经 历的不舒服 。 如果你需要额外的缓解， 可以试试下面的方法 。
补充液体
当你感到热时， 你的身体会流汗散热 。 但如果你流失大多水 分--例如当你发高烧时--你的身体会关闭汗腺， 以阻止进一步的 水分流失 。 这使你更难对付发烧 。 解决之道就是补充液体 。 除了白 开水， 医生们更偏好下列各种饮料；
①果菜汁 这些液体含丰富的维他命及矿物质， 尤其是甜菜汁及胡萝卜 汁 。 如果你想喝番茄汁， 应选用低钠的产品 。
②草茶 虽然任何茶皆提供液体， 但有些特别适合发烧时喝 。 有一种是 将等量的干百里香、菩提花(linden)及洋甘菊(chalnomiie)混合 。 百 里香有杀菌作用， 洋甘菊减轻发炎， 菩提花促进流汗 。 将1茶匙的 上述混合物故入1杯沸水， 浸5分钟， 过滤并趁温的时候喝， 一天 数次 。
③菩提花茶 这茶单独喝也很好， 有促进排汗以及退烧的功能 。 将1大匙菩 提花加入l杯沸水中 。 依上述方法制备， 趁热喝， 一天数次 。
④柳树皮 柳树皮含有丰富的水杨酸， 这是与阿司匹林类似的化合物， 被 认为是"天然的退烧药 。 "泡成茶， 酌量饮用 。
⑤黑接骨木 这是另一个传统的退烧药 。 你若不适应阿司匹林， 可以使用黑 接骨木荼， 作法与上述相同 。
⑥冰 如果呕吐情形不严重， 可以吃冰块退烧 。 在制冰盒内倒入果 汁， 冰成冰块 。 为了引诱发烧的小孩， 可在冰盒的每一格内放入葡 萄或草莓 。
湿敷
湿敷帮助降低体温 。 热的湿敷可退烧 。 但是当病人觉得热得很 不舒服时， 应以冷湿敷取代 。 在额头、手豌、小腿上各放一湿冷毛 巾， 其他部位应以衣物盖住 。
假使体温上升到39.4C以上， 切勿使用热敷退烧 。 应以冷敷处 理， 以免体温继续升高 。 当冷敷布达到体温， 应换一次， 反复做到烧 退为止 。 以海绵擦拭全身 蒸发也有降温作用 。 护理专家潘玛丽建议使用冷自来水来帮 助皮肤驱散过多的热 。 虽然你可以摄拭(用海绵)全身， 但应特别加 强一些体墨较高的部位， 例如腋窝及鼠蹊部 。 将海绵挤出过多的水 后， 一次摄拭一个部位， 其他部位应以衣物盖住 。 体温将蒸发这些 水分， 有助于散热 。
医生们警告， 虽然酒精比水还容易蒸发， 但它对发烧的病人可 能引起不适 。 再者， 吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病 人不利 。
泡澡
"每当我发烧， 我经常会开始发抖 。 这时候， 泡个温水澡是最舒 服不过了 。 "高斯尔博士说 。 婴儿应以室温的温水池澡 。 另一种方式则是以湿毛巾包住婴 儿， 每15分钟换一次 。
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