怎么区分肾阴虚和肾阳虚？ 肾阴虚和肾阳虚之间的区别主要体现在它们的内部症状表现还有患者外在的一些表现之上 。
肾阳虚和肾阴虚在症状表现上存在一些不同
正常情况下，当我们的身体出现肾阳虚的问题以后就会表现的比较容易怕热，而且精神还会容易紧张，很难去集中自己的注意力，同时腰部也会有一种比较明显的无力感和酸痛感 。 而对于患得肾阳虚的人来说就会表现的比较怕冷，这一点是和肾阴虚完全相反的，此外，还会非常容易出汗，汗量也会比较多 。 其实本身肾阴虚和肾阳虚是会存在很多相似症状的，就像是二者都容易出现干舌燥的问题 。 但是它们在具体的一些细节方面往往又有着些许的不同，一般肾阳虚的患者舌头会表现为发白，而肾阴虚的患者舌头则是会偏红色多一些 。
肾阳虚和肾阴虚的外在表现也会存在不同
生活中绝大部分的肾阳虚患者都会是那种比较偏向于肥胖，魁梧的体型，它们由于体内的阳气虚弱，面色会容易发白，严重的甚至会给人一种很苍白的感觉 。 而肾阴虚与之相反，患者在体型上面大都是属于那种比较清瘦的，面色更容易偏向于发红的状态 。
改善肾阴虚和肾阳虚的一些方法
【历史地理知识|怎样区分肾阴虚和肾阳虚，飞机打多了属于肾阴虚还是肾阳虚】我们想要改善自己肾阴虚和肾阳虚的问题，首先一定要做的事情就是去纠正自己生活中那些不好的作息习惯，最典型的就是熬通宵和久坐不运动，这两样习惯真的对我们的身体伤害太大了 。 此外，我们还可以通过食疗和药物治疗去进行改善，在食疗方面可以去多吃一些枸杞，姜片，山药等食物 。 药物治疗方面，我们最好是去医院让医生进行面诊，以便针对性的开药 。
如何判断肾阴虚还是肾阳虚?? 要区分肾阴虚和肾阳虚，其实也不难，只是需要用心些，从二者不同的症状表现就可以区别开来：
一、精神状态不同，肾阴虚多伴有精神不安，烦躁易怒，脾气暴躁，易发火等症状；肾阳虚多伴有神疲乏力，精神不振，易疲劳，气短懒言，抑郁寡欢等症状 。
二、病痛表现不同，肾阴虚多数为腰膝酸软，两腿无力等症状；肾阳虚多数情况下会出现腰腿疼痛或腰膝冷痛等症状 。
三、身体寒热表现不同，肾阴虚怕热，五心烦热，口干舌燥；肾阳虚畏寒怕冷，手脚冰凉 。
四、睡眠状态不同，肾阴虚易失眠多梦，梦呓磨牙；肾阳虚易犯困，嗜睡、多梦 。
五、小便情况不同，肾阴虚尿液多呈黄色或短赤，尿少等；肾阳虚小便清长，夜尿多，且多伴有尿频、尿急、尿不尽等症状 。
六、大便情况也不同，肾阴虚大便比较干，比较黄；肾阳虚大便稀溏，容易拉肚子 。
七、舌象上不同，肾阴虚舌质发红，津液较少，舌苔较少、比较薄或无舌苔；肾阳虚舌质偏淡，舌苔比较白、比较厚 。
八、面色不同，肾阴虚面色多绛红；肾阳虚面色?白或黧黑，或青白无光 。
九、出汗状态不同，肾阴虚手脚出汗，多为盗汗，睡觉时出汗，醒来自止；肾阳虚多为自汗，容易出汗或出汗较多，这种出汗往往不因劳累、不因天气热及穿衣过暖而出汗 。
十、体形不同，肾阴虚形体多消瘦，伴有口干舌燥，津液匮乏等症状；肾阳虚形体多偏胖或浮肿，伴有水湿内停及小便不利等症状 。
肾阳虚和肾阴虚，虽然有这么多的不同，但是它们之间是有共同点的，而且单一的出现某一种肾虚的情况也是很少见的，通常是并发性出现的 。
推荐阅读
- 历史地理知识|九寨沟是哪个省，九寨沟属于成都市吗
- 历史地理知识|湖南省省会在哪个城市，湖南的省会是哪里啊
- 历史地理知识|西昌属于哪个省，西昌在四川哪里
- 历史地理知识|月牙湖在哪个省，月牙湖在什么地方
- 历史地理知识|晋江在哪个省，晋江市属于什么区
- 历史地理知识|洪泽湖在哪个省，湖北洪泽湖在哪里
- 历史地理知识|省略号有哪些作用，到处是绿的省略号的作用
- 历史地理知识|唐山是哪个省的，唐山属于冀南还是冀北
- 历史地理知识|山西人怎么样，山西穷为什么国家不扶持
- 历史地理知识|十月用英语怎么说，国家用英语怎么说