5、紫菜
海藻中钾含量居各种蔬果之首， 其钠元素含量也非常丰富， 特别是紫菜， 每百克含钾量就达到1640毫克 。
扩展资料：
人体缺钾的危害：
严重缺钾可以造成各种组织的损伤， 其中以肾和心脏受损最为严重 。
缺钾时可表现为食欲不振、恶心、呕吐， 严重者有肠麻痹， 腹泻和肠道梗塞 。
钾对维持神经肌肉的兴奋性有关， 当机体缺钾时可致全身乏力， 四肢肌肉最为突出， 腱反射迟钝或消失， 严重时可发生瘫痪 。 呼吸肌受累， 可引起呼吸缓慢， 严重时可造成呼吸困难或骤停而死亡 。
缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常， 严重时可因心室颤动而致死 。
【健康知识|哪些食物含钾高，十大高钾食物】参考资料：
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