孕期时耻骨疼痛 ， 怎么办才好？ 【母婴知识|耻骨疼怎么缓解，孕妇耻骨疼一般发生在几个月】耻骨疼痛不是一种疾病 。 它伤人至死 。 孕妇的耻骨疼痛通常发生在妊娠晚期 。 孕妇比初产妇更容易发生耻骨疼痛 。 耻骨疼痛有两个原因：最后 ， 胎儿更容易进入盆内 ， 身体会自动分泌刺激物 ， 耻骨韧带开始松弛 ， 耻骨联合在一定程度上分离 。 一些产妇直到分离宽度达到3厘米 ， 这是正常的生理现象 。 他们通常在分娩后恢复得很慢 。 在怀孕的第三个三个月 ， 胎儿体重迅速增加 ， 子宫被支撑得更大 ， 这也导致耻骨受压的进一步加强 。 如果耻骨不能支撑 ， 自然会使母亲感到疼痛 。
耻骨实际上是组成骨盆的骨 。 如果你把它按到肚脐的长度 ， 你可以演奏一首硬曲子 ， 这就是耻骨交响乐 。 如果耻骨联合由于韧带松弛而不能正常断裂 ， ELA会产生疼痛 ， 当孕妇骨盆过窄或胎儿过大时 ， 会延伸到耻骨窦 ， 导致耻骨分离 ， 因此孕妇会感到大腿根部疼痛 ， 怀孕后 ， 孕妇骨盆重量会增加 ， 会导致耻骨窦轻微的滑动和移位 ， 轻微的分离和局部疼痛 。
怀孕后期 ， 由于胎儿体积增大 ， 孕妇的耻骨会分离 ， 不会出现耻骨疼痛的症状 ， 睡觉时可以在腿上放个枕头 ， 可以有效缓解疼痛 ， 怀孕期间注意休息 ， 正确运动 ， 多吃鸡肉、鱼、牛奶等富含蛋白质的食物 ， 补充营养 。
多休息 ， 适当运动 ， 必要时可用腹带往子宫内吐痰止痛 ， 避免发胖 ， 不要太累 ， 站起来时两腿要保持对称 ， 不要坐太久 ， 坐下时要背上腰垫 ， 尽量不要爬楼梯 ， 爬楼梯时 ， 要迈出一步 ， 先用最舒服的一只脚 ， 再用另一只脚 ， 产妇的阴道疼痛是阴道负荷过大引起的 ， 孕妇不宜长时间站立或坐着 。 如果可能的话 ， 孕妇应该多休息 ， 减少活动 。 正常时间走路时 ， 不要走太长时间 ， 休息一小时或十分钟以上 。
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