五脏：肾
毒素表现
面部或者身体水肿、疲倦感增加肾脏管理着身体的液体运行 ， 当液体在体内无法正常运行时 ， 身体排出浊液的能力也会降低 ， 身体就会出现水肿现象 。 长此以往 ， 就会出现肾脏排毒不利的现象 ， 而身体的排毒也会消耗肾脏的能量 ， 当肾脏负荷过大 ， 还会使人感觉四肢无力 ， 体倦思睡 。
扫毒行动：收工之前双脚抓地
最佳排毒时间：17～19点
在这个时段 ， 很多人都是开始为一天的工作收工 ， 以便尽快享受家庭生活 。 而在此时 ， 却是肾经最忙碌之时 。 为此 ， 采取点行动激发它的潜力 ， 并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选 。 放下手中的工作 ， 在活动区脱下鞋子 ， 让脚面紧贴地面 ， 全身向上提拔的同时 ， 让双脚抓地 ， 坚持3 分钟 。 此时就可以有效地刺激肾经穴位 ， 让身体内的液体循环达到通畅 ， 毒素也不会在肾脏中成为“合法公民” 。
五脏：肺
毒素表现
1.皮肤呈锈色 ， 晦暗 。 中医认为肺管理全身的皮肤 ， 皮肤是否润泽、白皙 ， 都要依靠肺的功能良好 。 当肺中毒素比较多时 ， 毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上 ， 使肤色看起来没有光泽 。
2.便秘 。 中医认为 ， 肺脏和大肠是一套系统 ， 当上面肺脏有毒素时 ， 下面肠道内也会有不正常淤积 ， 就出现了便秘 。
3.多愁善感 ， 容易悲伤 。 毒素在肺 ， 会干扰肺内的气血运行 ， 使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气 ， 被压抑得多愁善感起来 。
扫毒行动：主动咳嗽
最佳排毒时间：7点～9点
【痘痘层出不穷 黑眼圈眼袋不请自来你的肌肤需要排毒了 扫毒大行动：从五脏开始着手找出毒素的藏身之处】 每天清晨、中午或睡前 ， 到室外选择一处空气清新之处 ， 做深呼吸运动 。 深吸气时缓缓抬起双臂 ， 呼气时使气流从口、鼻喷出 ， 咳出痰液 ， 如此反复做10遍 ， 每做完一遍后进行几次正常呼吸 ， 防止过度换气 。 只要每天坚持这样做 ， 肺部就可保持清洁 。
肺管理皮肤 ， 所以痛痛快快地出一身汗 ， 让汗液带走体内的毒素 ， 会让我们的肺清爽起来 。 除了运动以外 ， 出汗的方法还可以是热水浴 ， 浴前水中加一些生姜和薄荷精油 ， 使汗液分泌得更畅快 ， 排出身体深处的毒素 。
你的肌肤需要排毒么？ 1、工作压力特别大 ， 经常加班加点熬夜 。
2、最近肤色加深了 ， 不是健康的小麦肤色 ， 而是黯黄褐色 。
3、早起照镜子发现皮肤没有光泽 ， 十分晦涩 。
4、以前的同事都说你看起来憔悴了好多 。
5、三餐不定时 ， 多是外卖或快餐 。
6、天气不那么热了 ， 可脸上的出油情况反而加剧 。
7、脸颊额头和下巴痘痘和粉刺层出不穷 。
8、原有的斑点颜色变重 。
9、肌肤干燥粗糙 ， 摸上去手感很差劲 。
10、皮肤抵抗力下降 ， 很容易过敏 。
11、眼角和嘴角的有幼纹 。
12、黑眼圈和眼袋不请自来 ， 尽管早晚使用眼霜 。
以上12条肌肤毒素测试 ， 如果你的结果在4条以下 ， 说明暂时没有肌肤排毒的烦恼 ， 如果4-8条说明你的肌肤需要排毒 ， 如果结果在8-12条说明你的肌肤中毒已深 ， 肌肤迫切的需要排毒 。
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