2、保证合理的膳食结构 。 高血压病患者在饮食上要限制脂肪的摄入， 不吃或少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食等， 多吃一些新鲜的蔬菜、水果、鱼、蘑菇以及低脂奶制品等 。
3、应当有效控制体重， 最好是戒烟戒酒 。 可以适当增加体力活动， 多锻炼 。 同时也要注意休息， 不可过于劳累， 劳逸结合 。
推荐阅读
- 健康知识|中医如何治疗，老中医可以根治高血压可信吗
- 健康知识|空腹血糖高是怎么回事，晚上吃太少第二天空腹血糖高
- 健康知识|怎么得低血糖，如何让自己快速低血糖
- 健康知识|血压舒张压高怎么办，舒张压高的病因
- 健康知识|如何清除肺里的烟焦油，肺部的焦油能清除吗
- 健康知识|长期抽烟如何清肺，抽烟如何清肺
- 健康知识|抽烟多了如何清肺，烟毒最怕三种水
- 健康知识|肺动脉高压如何治疗，肺动脉高压怎么降下来
- 健康知识|肺气囊如何治疗，肺气囊会自己消失吗
- 健康知识|动脉闭塞症如何治疗，肺动脉缺如活不过35