虫草怎样吃效果最好？ 常温生服才是冬虫夏草最具药用价值的食用方式 。 高温加热、炖煮时会造成冬虫夏草中很多重要精华成分的损失破坏，功效明显降低 。 而且这些方式吃起来也极不方便，难以坚持 。
冬虫夏草 对人体起作用必须具备两个条件：第一必须有足够数量的菌丝，第二不得含对人体有害的杂质 。 经过大量的临床研究发现，要达到治疗效果，必须服用足够的数量，每天3～5克 。
扩展资料：
冬虫夏草（Ophiocordyceps Sinensis），别称冬虫草，是冬虫夏草菌和蝙蝠蛾科幼虫的复合体 。
冬虫夏草功效众多，它是由肉座菌目、蛇形虫草科、蛇形虫草属的冬虫夏草菌寄生于高山草甸土中的蝠蛾幼虫，使幼虫身躯僵化，并在适宜条件下，夏季由僵虫头端抽生出长棒状的子座而形成的，即冬虫夏草菌的子实体与僵虫菌核（幼虫尸体）构成的复合体 。
参考资料：
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