我的右脚踝骨裂 ， 要多久才能打篮球？还有怎么样恢复得快？ 和我一模一样 ， 我也是右脚踝骨裂 。 我去年11初伤的 ， 到2月份就可以带护踝打球了（拆石膏后医生会让你买 ， 建议不要在医院买 ， 很贵而且不好 ， 医药用品店和体育用品店都要有） 。 开始小心一点 ， 别往里面突了 。 不要太早运动 ， 否则以后那里会很容易受伤 。 只要疗养的好 ， 没任何后遗症 ， 我现在运动能力和以前没任何区别 。 祝你早日康复！！！
脚踝骨裂怎么办 我的脚踝也断了 ， 而且还是发球比较严重的那种 ， 经常吃骨头汤平常在床上自己要经常动动 ， 擦点活络油 ， 每天都有一定量的运动 ， 刚开始是不能走楼梯的 ， 我也还在锻炼之中 ， 三个多月了才能勉强下楼梯 。 蹲下去还是不能嘀 。 祝你早点康复哈
两个脚踝骨折后怎样恢复得快 你好！首先祝你早日恢复健康！以下我来给谈谈关于“骨折”病人饮食的问题 。
绝大部分骨折病人不伴有内脏损伤 ， 但由于经历了创伤或手术打击 ， 终日卧床 ， 运动减少 ， 原先的生活节律被打乱 ， 往往食欲下降 ， 不想吃东西 。 老年患者、体质较弱或心理承受能力差的人更容易发生 ， 受伤或手术后短时期内尤为明显 。
在心理护理的基础上 ， 要在饮食上多下功夫 。 做到营养丰富 ， 色、香、味俱佳 ， 能刺激食欲 。 手臂活动不便的要喂饭 。 适当多吃一些辣椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜 ， 以促进骨痂生长和伤口愈合 。
根据医疗经验或实验研究 ， 未发现骨折伤员需要额外补充钙质的证据 。 但骨头汤营养丰富 ， 既含蛋白又含钙质 ， 决不可能成为骨折愈合的障碍 ， 作为价廉物美的一般食物 ， 并非不可 。
但有一点是肯定的 ， 老年人因骨质疏松发生骨折 ， 在治疗骨折的同时 ， 必须积极补钙 ， 同时还要补充维生素D ， 以协助吸收 。
1. 据最新研究 ， 骨折患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素 。
这几种微量元素 ， 有的参与组成人体代谢活动中的酶；有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料 。 经测定 ， 骨折后病人体内这种微量元素的血清浓度均明显下降 。
因此 ， 设想在骨折早期适当补充 ， 可能有利于愈合 。 动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多 。
2. 骨折早期因忧思少动 ， 气机郁滞 ， 无力推运 ， 常有大便秘结 ， 卧床病人更多见 。 宜多食含纤维素多的蔬菜 ， 吃些香蕉、蜂蜜等促进排便的食物 。 必要时服用通便药物 ， 如麻仁丸6--9克 ， 每日1--2次；或液体石蜡20--30毫升 ， 每晚1次 。
卧床病人易发生尿路感染和尿路结石 ， 宜适当多饮水利尿 。
3. 骨折病人不必“忌口” ， 对饮食没有什么特殊限制 ， 但有一点要特别指出 ， 就是不要吸烟 。 香烟与很多疾病有关 ， 包括心脏病和癌症 ， 并可损害皮肤伤口愈合能力 。
近来 ， 科学家们又发现 ， 吸烟还可影响骨折愈合 。 通过X射线监测 ， 了解骨折病人手术后新骨生长情况 ， 发现吸烟者生长1厘米新骨平均2.98个月 ， 而不吸烟者只需2.32个月 ， 戒烟者则约需2.72个月 。
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