产后多久可以上环 一般说剖腹产要六个月才可上
六周以后 ， 如果经检查恢复情况较好 ， 就可以恢复性生活了 。
但刚开始时 ， 一定要注意动作宜轻柔 ， 不宜太频繁 。
怀孕和分娩 ， 使妈咪的身体发生了巨大的变化 ， 只有悉心呵护 ， 才能使身体尽快休整 ， 迅速复原 。 照料好产妇这一看似简单的事 ， 里面却蕴藏着不少的学问 。
叮咛一：身体清洁要得当
有的产妇听从一些传统习俗 ， 分娩后数天不敢刷牙、梳头及洗澡 ， 生怕损伤身体 ， 其实这样对健康不利 。 因为产妇分娩后 ， 每天进食大量的高蛋白 ， 如果吃后不刷牙 ， 会对牙齿和口腔粘膜有很大的刺激 ， 最易引起口腔炎症 ， 以至牙齿松动 。
另外产后体内代谢旺盛 ， 产妇出汗多 ， 下身产生恶露及溢出乳汁 ， 这些都会使皮肤很脏 ， 影响心情也容易滋生细菌 。
正确的做法：正常洗漱注意保暖 ， 产后第二天即可开始刷牙 ， 如果是冬天用温水；注意正确的刷牙姿势 。 如果是自然分娩 ， 在产后即可淋浴 ， 禁盆浴 。
另外 ， 洗后快一点将身体擦干 ， 及时穿上衣服 ， 洗头后立即吹干 。
叮咛二：促使恶露排出排净
产后产妇阴道内排出月经样的液体和分泌物 ， 这是子宫内存有的蜕膜、胎盘剥离创面的血液等形成的 ， 它和正常的血一样 ， 所以流得越少越好 。 一般在产后头3天排出量较大（纯血色） ， 约一周后 ， 基本不含血液 ， 呈白色或黄白色 ， 大约在产后2～3周时排净 ， 恶露排出情况标志着子宫恢复情况及有无异常 。
正确的做法：产后需注意常换洗内外衣裤、卫生巾 。 如果恶露比较多 ， 也可以服用益母草膏 。 如果恶露中有血块或血量较多 ， 或有异味 ， 都表明子宫恢复情况不良 ， 可能有感染 ， 应及早看医生 。
叮咛三：注意及时排尿、防止便秘
妈咪应在产后及时排尿 ， 这是产后恢复期的一件大事 ， 一旦发生尿潴留 ， 膨胀的膀胱可能影响子宫收缩 ， 不利于产后恢复 。 另外有产妇不吃青菜 ， 只吃大鱼大肉 ， 也容易引起便秘 。
正确做法：有尿就排 ， 特别是在产后4～6小时应有一次尿排出；适当地食用粗纤维的食物 ， 如果出现便秘 ， 不要滥用药 ， 可以服用中药四磨汤 。
叮咛四：预防生育性肥胖
很多产妇出了月子后 ， 身材变得臃肿不堪 ， 以后也很难恢复 ， 所以从坐月子开始就要注意 。
正确做法：尽早活动：只要身体允许 ， 会阴也无破裂 ， 产后12小时就可坐起来吃饭喝水 ， 24小时即可下床做一些换尿布的事；产后10天就可做一些轻微的家务 ， 但要注意不要久蹲 ， 用力过猛 ， 以免腹压增高使生殖器受损 。 另外第一次下床最好有人陪伴 。
饮食要均衡：饮食以清淡、富含营养的食物为主 ， 多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋及蔬菜和水果 ， 少吃脂肪类、甜食、糖类等食物 ， 注意喝汤的时候最好把油去掉 。
母乳喂宝宝：婴儿吸吮可促进子宫复旧 ， 因而使臃肿的腹壁迅速回缩 ， 另外分泌乳汁能促进体内代谢 ， 减少皮下脂肪的蓄积 。
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