荷叶茶的喝法 ， 荷叶茶怎么喝才减肥 ， 荷叶茶怎么喝 荷叶减肥茶是减肥的最佳饮品 。 特别是脂肪过多 ， 血脂过高的胖MM尤其适合 。 但是荷叶茶的减肥功效远比不上塑纤果 ， 塑纤果是从普洱茶/荷叶碱等多种天然草本植物中提取的有益的减肥因子 ， 而且一颗塑纤果所消耗的热量抵得上跑步三小时呢 。 如果你真的想通过荷叶茶减肥 ， 那么荷叶茶怎么喝才减肥呢?一起来看下吧
荷叶茶饮用时间
喝荷叶减肥茶叶需要注意方法 。 第一次泡的荷叶茶减肥效果最好 。 泡完第一次后 ， 再冲1到2次也可以 ， 但是效果没有第一次那么明显 ， 但是还是建议多泡几次 。 另外在喝荷叶茶减肥期间不需要刻意节食 。 喝荷叶茶减肥的时候最好饭后空腹饮 。
荷叶茶的减肥原理与功效
荷叶茶气味清香 ， 有清热解暑、祛湿祛瘀、通便利尿的功效 。 荷叶还具有抗氧化作用 ， 降血脂和减肥抗菌的效果也比较好 。 荷叶减肥尤其适合水肿型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特别多而且肉特别松垮的女性 。 对于中老年以及高血压、高血脂、高胆固醇的人同样适合 。
怎么喝荷叶茶减肥更快 荷叶茶从原理上来讲 ， 的确可减肥 ， 但具体效果却是因人而异的 ， 有的人喝了有效果 ， 有的人不管怎么喝都没效果 。 而不管怎么样 ， 喝荷叶茶可以减肥的话 ， 关键是要长期坚持 ， 至少先坚持一个月看有没有用 。
另外 ， 有些人不仅喝了没效果 ， 或许对荷叶里面的成分还会产生过敏现象 ， 所以在刚刚开始喝的时候要注意 ， 先试着喝喝看 ， 然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝 。
荷叶茶不建议长期天天喝
荷叶茶不建议长期地天天喝 ， 正常体质者一般情况下短期一个月内每天喝一两次是可以的 。
对于正常人来说 ， 如果要达到减肥的效果 ， 喝荷叶茶需要坚持长期喝才能见到效果 ， 但是 ， 荷叶本身性寒 ， 如果长期喝可能会伤及脾胃 ， 严重的甚至影响女性正常的内分泌 。 所以 ， 不建议长期地天天喝荷叶茶 。 同时 ， 不妨搭配其他花茶喝 ， 这样口感也不单调 ， 也不会影响身体 。
特别是对于一些特殊的人群 ， 如低血压人群和身体瘦弱人群 ， 更不建议长期喝荷叶茶 ， 长期饮用可能会导致肾功能衰竭 ， 严重影响到身体的健康 。
减肥荷叶茶也要学会适量喝
喝荷叶茶虽然好处多多 ， 但是也要适量而为 ， 不能因为能够减肥就一个劲的喝 ， 天天喝很多的荷叶茶 。 正确的喝荷叶茶的方法是每天40克左右 ， 泡在大壶里 ， 每日两次即可 ， 差不多可以这样持续一个月 。 正常体质的 ， 有便秘现象的可适当加量 。
减肥荷叶茶必须是浓茶才有效
喝荷叶茶减肥时最好是浓茶 ， 第二次冲泡是没有效果的 ， 喝第一次冲泡的 ， 才有减肥功效 。
减肥不要完全依赖喝荷叶茶
荷叶茶的确可以减肥 ， 但要注意一点 ， 喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效 ， 单纯只靠喝荷叶茶来减肥是不切实际的 。 而且对于超级肥胖的人来说 ， 可能荷叶茶帮助的效果甚微 ， 还是需要综合运动加控制饮食来达到减肥目的 ， 而不能完全依赖荷叶茶 。
喝荷叶茶可以减肥吗？要注意什么？ 荷叶具有解热、抑菌、解痉作用 。 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸 ， 性辛凉 ， 具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用 。 很多人将荷叶茶作为减肥良方 ， 这可取吗?喝荷叶茶能减肥吗?
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。 因为荷花的根 ， 藕和叶有单纯利尿、通便的作用 。 尽管荷叶茶有减肥效果 ， 但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用 。
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