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左旋肉碱真的有效吗 有什么可以快速燃烧脂肪

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有什么可以快速燃烧脂肪 左旋肉碱真的有效吗 来源：传奇养生网 左旋肉碱自发现之日起就被定义为人体必需的营养物质 。 它在身体中的作用很多， 尤其对于需要控制体重减少体脂的人来说， 左旋肉碱相当于能量消耗的“催化剂”， 脂肪燃烧的“加速器” 。
左旋肉碱自发现之日起就被定义为人体必需的营养物质 。 它在身体中的作用很多， 尤其对于需要控制体重减少体脂的人来说， 左旋肉碱相当于能量消耗的 催化剂 ， 脂肪燃烧的 加速器 。
身体过多的热量往往以脂肪的形式储存起来， 如果要消耗脂肪， 则需将脂肪分解成脂肪酸， 并运输到燃烧脂肪的线粒体中 。 也就是说只有在线粒体中， 长链脂肪酸才能燃烧消耗掉 。 在体内左旋肉碱就是脂肪转运的载体， 如果身体内的左旋肉碱载体充足， 脂肪的转运就会比较顺利， 从而使其燃烧， 供能， 如果体内的左旋肉碱载体有限， 甚至是缺乏则脂肪酸的运输也会发生堵塞， 脂肪供能不畅通， 自然就会影响减脂的效果 。
由于左旋肉碱的作用是增加脂肪酸的转运， 所以在食用后， 不会出现如心率加快、血压升高、便秘、腹泻等不良反应， 不会影响神经兴奋性及胃肠道的功能 。 因此， 建议有减肥需求的朋友适量补充一些左旋肉碱 。
我们知道， 要想动用体内的脂肪燃烧供能， 运动时间应不少于30分钟 。 但是对于一些公司自领或是运动较少的人群， 30分钟的运动谈何容易， 往往是累得气喘吁吁， 上气不接下气， 很难坚持下来 。
而左旋肉碱在增加脂肪酸的转运， 提高脂肪燃烧的同时， 也能为身体提供更多的能量 。 因此， 在运动前1小时摄入左旋肉碱， 就可以在运动过程中获得充足的能量， 这样运动起来自然就不会觉得很累 。
对于不运动的人群， 增加左旋肉碱的摄入量， 也能增加脂肪酸的转运， 同样会促进脂肪的燃烧 。 一些敏感的人在摄入左旋肉碱后， 会感觉 热 ， 这正是左旋肉碱促进脂肪燃烧， 增加身体产热量的结果 。
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