阴阳两虚咋调理 阴阳不能截然分开 ， 内经曰：独阴不生 ， 独阳不长 。 阴阳相互依赖 ， 如果阴阳两虚 ， 要使用调理阴阳平衡药物 ， 具体要看哪个腑脏的阴；阳虚 ， 才能具体用药 。
男人阴阳两虚该如何调理 ， 是应该先调理阴 虚则补之 ， 无论阴虚、阳虚 ， 均宜补之 ， 这是中医确凿无疑的铁则 。 现在许多阴阳两虚者（俗称虚不受补）很难治疗 ， 原因不是这条治疗原则错了 ， 而是医生没有辨明病人那里阴虚？那里阳虚？自然没法治！所以 ， 首先要分辨清楚气、血、心、肝、脾、肺、肾的阴与阳 ， 是虚损还是太过旺盛？有没有外邪伏气作怪？才可能对症下药 。 例如口渴饮多 ， 动则气促 ， 是肺脏阴阳两虚 ， 宜润肺补气；又如慢性咽炎 ， 食上火或稍燥之品则咽喉发炎 。 兼有食寒凉之品则会腹泻 ， 口淡流清口水等症 ， 属于肺燥兼脾胃阳虚 ， 宜养脾阳兼润肺；又如口苦心烦 ， 兼腰酸痛 ， 属于心阴不足 ， 肝阴不足兼肾虚 ， 宜滋养阴血 ， 平补肾脏阴阳 。 总之 ， 虚则补之 ， 铁则！补错了就会无效 ， 甚至“火上加油”或“雪上加霜” 。
阴阳两虚的体质如何调理 日常护理
注意保暖 ， 腹背 ， 小腹 ， 腰部 ， 脚和腿是保暖的重点 。 空调要远离 ， 选择温和的运动 ， 最好在户外阳光里 。 不要熬夜 ， 不宜选择过于兴奋、亢奋 ， 张扬的活动和工作 。 多听轻松、活泼的音乐 。
饮食调理
多吃温平补益食物：羊肉 ， 韭菜 ， 虾 ， 桂圆 ， 花生 ， 胡萝卜 ， 山药 ， 牛肉 ， 普洱 ， 红茶 ， 桃子 ， 黑豆 ， 茴香 ， 茼蒿 ， 鲈鱼 ， 羊腰子 ， 鱿鱼 ， 芡实 ， 羊奶 ， 奶酪 ， 草鱼等 。 忌寒凉食物 。
其他注意
喝水要小口 ， 温饮 ， 避免大量猛饮 ， 容易出现脾胃发胀 ， 促生痰湿体质 。
宜食食物：
性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物 ， 如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等 。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物 ， 如核桃仁、薤白、海参、海虾等 。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物 ， 如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物 ， 如石榴、乌梅、莲子、芡实等 。
忌食食物：
性质寒凉、易伤阳气 ， 或滋腻味厚难以消化的食物 ， 如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等 。
阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物 ， 如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等 。
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物 ， 如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等 。
阴阳两虚的症状及调理办法 阴阳两虚:既有阴虚又有阳虚 ， 称阴阳两虚 ， 其主要表现为;既怕冷又怕热 ， 冬天特别怕冷 ， 夏天又特别怕热 ， 这是阴阳失调或阴阳两虚之体质 ， 进补宜采用阴阳并补 ， 养阴温阳和滋阴壮阳等补法 补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等 ， 可经常交替选服 。 补阴虚药膳食疗方举例: 银耳红枣羹(或百合莲子羹):银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食 ， 可补阴虚 。 甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤 ， 加调味 ， 食甲鱼饮汤 ， 连食数剂 ， 可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛 ， 遗精、头晕、目花等症 。 石斛河鱼;石斛6g ， 河鱼1条共蒸食 ， 可滋阴 。 虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮 ， 吃鸭肉喝汤 ， 可补阴虚 。 补阳虚食品:黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等 ， 可经常交替选服 。 补阳虚药膳食疗方举例: 海马童子鸡:海马9g ， 童子鸡1只 ， 共蒸食 ， 可补阳虚 。 韭菜白米虾:韭菜200g ， 白米虾(或虾仁)100g ， 共炒 ， 加调味 ， 常服食 ， 可补阳虚 。
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