防止皮肤萎缩的三种保健方法

【防止皮肤萎缩的三种保健方法】防止皮肤萎缩的三种保健方法

皮肤是人的身体和外界接触最外围得防线，如果皮肤发生萎缩，不仅会给身体美观带来很大的影响，也会使人出现很多皮肤疾病。会引起皮肤萎缩的原因有两种：(1)是老年性生理退行性皮肤萎缩；(2)是由于皮肤保养方法不得当造成的皮肤营养失衡性萎缩。那么有哪些防止皮肤萎缩的保健方法呢？

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按摩：想要尽快恢复弹性，还需要经常对皮肤做按摩，每天晚上睡觉之前，对皮肤发生萎缩的部位进行十分钟到三十分钟的按摩，就可以促使皮肤细胞再生恢复弹性。按摩的时候可以使用凡士林油，也可以使用按摩精油。按摩精油不容易被身体全部吸收，用过之后需要清洁皮肤。

补水：想要皮肤有弹性一定要给皮肤补充足够的水分，这种水分光靠喝水是不够的。需要使用一些补水效果好而且比较有营养的身体乳霜来对皮肤进行养护，每天晚上洗完澡的时候使用补水锁水效果好的沐浴露，洗完澡之后再用含有维生素成分或者含有蛋白质成分的身体乳擦拭全身。这样就能起到给皮肤补充水分的作用，坚持一段时间皮肤会的弹性就会逐渐得到恢复。

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调理饮食：想要皮肤健康度好，饮食调理必不可少。一般建议不要吃过多的肉食，尤其不要吃肥肉，因为这些食物容易造成内分泌失调，内分泌一旦失去平衡皮肤的健康度和免疫力就会下降。提高皮肤的弹性一定要保证饮食清淡合理有营养，可以多吃些富含胶原蛋白的动物肉皮和动物软骨，也可以多吃能促使皮肤新陈代谢的新鲜水果和蔬菜，豆制品、奶制品都是养护皮肤必不可少的营养成分。