孕妇腰酸是怎么回事 怀孕初期有腰酸的症状 ， 属于正常范围 。 这是因为怀孕初期激素的影响 ， 关节韧带松弛 ， 子宫增大 ， 压迫盆腔组织与神经 ， 由于腹部增大 ， 身体的重心向后移 ， 孕妇为了适应身体姿势的平衡 ， 腰向前突 ， 所以腰酸背痛 。 怀孕初期出现腰酸等现象 ， 跟体质差或过度劳累也有一定的关系 。 需要考虑有没有先兆流产的可能 ， 偶尔轻微的疼痛不用处理 。 因为随着胎儿的长大 ， 腰的承受能力是越来越大 ， 所以腰酸腰痛是在所难免的 。 但值得注意的是 ， 如果孕妇感到腹痛剧烈 ， 或者伴有阴道出血这种情况 ， 要当心宫外孕 ， 及时检查 。 怀孕时由于荷尔蒙发生变化 ， 腰部和背部受到压力增加 ， 随着孕周数的增加 ， 腰酸的几率也增加 ， 程度越来越严重 。 过度劳累、过度用腰、站的太久、走路过多都会造成腰酸 ， 一般不需要特别的治疗 ， 只要适当休息 ， 加上局部热敷或按摩 ， 便可有改善 ， 并不需要特别就医 。 如果严重的肌肉无力、酸麻情形 ， 必须及时就医 。
孕妇腰酸怎么回事？ 腰疼不是病 ， 疼起来要了命 。
用这句话来形容孕期的准妈妈一点都不为过 。 大多数的孕妈会在怀孕5周左右出现腰疼症状 ， 严重的时候让孕妈妈坐卧不安 ， 不仅给自己的日常生活带来了一定的不便 ， 也给家人带来了困扰 。 那么 ， 孕期为什么会出现腰疼呢？
1、钙补充不足
妊娠期胎儿发育需要大量的钙 ， 如果摄入不足 ， 会出现骨质软化脱钙 ， 从而引发腰痛 。
2、激素变化
松弛素与雌激素协同作用 ， 使骨盆韧带松弛 ， 以适应胎儿生长和日后分娩的需要 ， 这样使得腰部韧带也会松弛 ， 容易引起腰痛 。
3、运动量下降
由于行动不变 ， 很多孕妇都不常走动 ， 有的甚至长时间躺坐 ， 造成孕妇基础体力下降 。
4、胎盘、羊水增加 ， 腰椎负重过大 。
怀孕后胎儿和胎盘、羊水等一天天增大、变多 ， 增加了腰椎的负担 ， 压力使得盆腔充血、静脉回流受阻 。
孕早期和中晚期的腰疼不同孕早期：子宫后倾、压迫直肠和韧带 ， 出现阴道出血 ， 或者腰痛到已经影响日常活动、伴有坐骨神经痛 ， 要及时就医 。
孕中、晚期：胎儿的迅速发育使子宫逐渐增大、腹部日益向前 ， 为了保持身体平衡 ， 上身便代偿性后仰 ， 因而引起脊柱过度前凸 ， 背伸肌持续紧张 ， 造成腰、背部过度疲劳 ， 很容易就腰酸背痛 ， 一般来说在休息后症状可减轻 。
孕期腰痛到底该怎么办？适当运动
孕早期可以适量运动来使身体放松 ， 如健身球运动、每次步行30分钟（避免路程太远）等都可以；
孕中晚期则不要做粗重的体力活（洗衣服、登高拿东西、提重物等） 。
改正站姿坐姿
正确的站姿：两腿微分、后背挺直、收下颌 。
正确的坐姿：尽量往里坐 ， 后背下部紧贴靠背 ， 最好垫个软垫缓冲 。
尽量不穿高跟鞋
怀孕后腹部重量会使身体重心前移 ， 如果还穿着高跟鞋 ， 为了保持平衡 ， 腰部用力加大 ， 腰部肌肉压力更大 ， 就更容易引起腰疼了 。
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