1、位置
足三里穴属足阳明胃经经脉的穴道 ， 位于小腿前外侧 ， 犊鼻穴下3寸 ， 距胫骨前嵴一横指(中指)处 。
2、穴位解剖
在胫骨前肌 ， 趾长伸肌之间；有胫前动、静脉；为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处 ， 深层当腓深神经 。
3、穴名释义
“三里”是指理上、理中、理下 。 胃处在肚腹的上部 ， 胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上" ， 按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适 ， 就需要"理中" ， 只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部 ， 小腹上的病痛 ， 得在按住足三里的同时往下方使劲 ， 这叫"理下" 。
4、功效
生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机 。
文章插图
5、主治
胃肠虚弱、胃肠功能低下、食欲不振、瘿气、肠雷鸣、腹泻、便秘、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、急慢性肠炎、胃下垂、尿路感染、下肢不遂、高血压、肥胖、口臭等 。
1、穴位配伍
足三里穴配天枢穴、三阴交穴、肾俞穴、行间穴 ， 具有调理肝脾、补益气血的作用 ， 主要治疗月经过多、心悸；足三里穴配中脘穴、内关穴、具有和胃降逆、宽中利气的作用 ， 主治胃脘痛 。
2、疗法
① 按摩手法：用手指指腹推按足三里穴1~3分钟 ， 可改善消化不良、下肢痿痹、下肢不遂 。
【足三里穴的位置及功效】② 艾灸疗法：用艾条温和灸足三里穴5~10分钟 ， 一天一次 ， 可以治疗腹胀腹痛、脚气、下肢不遂等 。
③ 拔罐疗法：用气罐留罐10~15分钟 ， 隔天一次 ， 可以治疗中风、脚气、水肿、消化不良 。
④ 刮痧疗法：用面刮法刮拭足三里穴 ， 以潮红发热即可 ， 可以治疗呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良 。
