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五十岁的人，应该如何富养自己？

情感知识

有人说：“一个人最顶级的养生方式——富养自己 。 ”
可是 ， 很少有人告诉你 ， 到底应该如何富养 ， 从什么时候开始 。
著名作家木心说：“我五十岁以后 ， 才知道了做人的味道 。 ”
二三十岁的时候 ， 需要努力奋斗 ， 闯出一片天地 ， 四十多岁的时候 ， 生活的压力很大 ， 照顾孩子、房贷车贷都要考虑 ， 即便你想要做点什么 ， 都由不得自己 。
到了五十岁 ， 儿女也多半长大了 ， 自己也面临退休了 ， 经济条件也好了很多 ， 时间也相当宽松了 。
人生百年 ， 五十岁就是正中间 ， 歇一口气 ， 再出发 ， 再好不过了 。
因此 ， 富养自己 ， 从此时开始 ， 应该是刚刚好的 。
五十岁的人，应该如何富养自己？
01
五十岁开始 ， 精简朋友 ， 留下三五知己 ， 养感情 。
相识满天下 ， 知己有几人？
大部分的社交 ， 都是为了“事业有成”做铺垫的 。 在社交场上 ， 大家都明白 ， 失去了利益 ， 就不要继续了 ， 但是大家仍旧热情洋溢地说话 ， 还拼命掩饰真实的想法 。
谁都不知道 ， 明天和意外 ， 哪一个先来 。 也许 ， 在意外来了的时候 ， 必须求人 。 因此 ， 提前建立一张感情牌 ， 总是没错的 。
“五十知天命” ， 你的价值已经到头了 ， 人生也基本定型了 ， 要何去何从 ， 你自己最清楚 。 因此 ， 根据未来的人生发展 ， 选择性交友 ， 更好一些 。
远离饭局酒局 ， 淡出不再需要的圈子 ， 多和家人相伴 ， 你就是一个“好家长、好长辈” 。 家人之间的情感 ， 陪伴你一辈子 ， 需要用心维护 。
如果有缘 ， 遇到知己 ， 那就是福气 ， 以后可以常来常往 。
02
五十岁开始 ， 坚持运动 ， 过着有规律的生活 ， 养身体 。
看过这样一句话：“健康管理是指一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程 。 ”
人到中年的时候 ， 很多是亚健康的状态 ， 常常会感觉疲惫 ， 但是必须要撑起一个家 ， 因此 ， 忽视健康的做法 ， 也是常有的 。
老话说得好：“川流不息 ， 生命不止 。 ”
要让健康的身体回归 ， 就要让自己动起来 ， 思想、手脚、眼睛鼻子......都要动 。
放下所有的顾虑 ， 也不再注重职场上的位置 ， 你就会活成“现世安好”的状态 ， 加班加点自然就不会轮到你了 。 对于儿女 ， 也要放手 ， 你就从牵绊之中解脱了 。
每天起来 ， 不是马上去上班 ， 而是去跑几圈 ， 去公园里深呼吸；下班后 ， 不要去回应工作群里的消息 ， 能够去散步听风 ， 看夕阳 ， 你的生活就有了浪漫的元素 。
和老伴一起出门旅行 ， 也是不错的选择 。 曾经 ， 你感叹道——有时间的时候 ， 我却没有钱；有钱的时候 ， 我却没有时间 。 现在 ， 你可以来一场说走就走的旅行了 。
身体好 ， 才能老当益壮 ， 老有所乐 。
五十岁的人，应该如何富养自己？
【五十岁的人，应该如何富养自己？】03
五十岁开始 ， 崇尚简素 ， 让生活充满诗意 ， 养德智 。
《黄帝内经》讲：“食饮有节 ， 起居有常 ， 不妄作劳 。 ”
真正幸福的生活 ， 不是海吃海喝 ， 不是一直忙碌 ， 而是简简单单、有规律地过日子 。
日子简单了 ， 才有诗意的感悟 ， 才能体会到粗茶淡饭、日出而作日落而息的况味 。
我的一位老同事 ， 他在五十五岁的时候 ， 就退居二线了 。 他每天都坚持练字 ， 还加入了书画班 ， 生活单纯了 ， 破事就少了 。
去年 ， 他把老家的房子 ， 翻修了一下 ， 墙上挂着自己的字画 ， 觉得非常满意 。 他说：“人老了 ， 落叶归根 ， 就是最美的回归 。 ”

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