超过48小时以上的患者，就要用热敷的方法如果脚扭伤48小时以上，红肿的部位还在持续，这个时候就要用热敷的方法，促进局部的渗血的吸收 。 把毛巾放在40~50度的热水中间，趁热就放在扭伤的部位，没几个小时换一次，目的就是活血化瘀 。 在热敷的过程中，也可以采取一些理疗的方法，比如微波，红外线，按摩等等 。 如果已经排除骨折，那么就可以做一些局部的按摩，目的就是让红肿的部位早一些好，也可以根据身体的情况做一些适当的运动，就是为了促进血液循环，红肿的部位早一点散瘀 。 夜间睡眠的时候，我们一定要把扭伤的脚抬高，这样就有利于肿胀的部位消失，也可以用一些中草药进行敷 。
扭伤了脚以后就不要多做运动，一定要注意休息，及时的去医院里面拍一个x光进行检查，确定有没有骨折？然后再进行下一步的治疗 。
怎么消肿最好？ 在磕到得24小时内一定要冷敷，千万不能热敷，否则越肿越大，24小时后才能热敷，促进血液循环，尽快消肿 。
吃点消炎药和活血化淤的药 。
一个星期左右就会自己好的,至于吃饭可以在这几天尽量吃稀饭,总之是尽量不要吃难咬的那些就行了.很快就会好~
脸部怎样消肿最快最有效？ 发汗消肿法
发汗消肿法 ,《内经》称之为“开鬼门” 。 张仲景说 :“腰以上肿 ,当发汗乃愈 。 ”所以 ,这种治疗方法 ,主要用于身体上半部肿 ,或先身体上半部肿而后肿及全身 ,并兼见恶寒恶风、发热等表证 。 在临床上 ,又当根据不同病人的具体情况 ,选用恰当的发汗方法 。
1.辛凉发汗风邪外伤皮毛 ,水邪阻滞肌肤 ,郁滞化热 。 症见肢体浮肿 ,恶寒发热 ,骨节疼痛 ,自汗出 ,口渴欲饮 ,小便黄赤 ,脉浮大或数 。 治以越婢加术汤加减 ,辛凉发表 ,疏风清热泄邪 ,兼以培土制水 。 麻黄 10g ,石膏 20g ,生姜10g ,甘草 10g ,大枣 4枚 ,焦白术 12g,先以水煎麻黄 ,去上沫 ,再煎其余各药 。 若兼见咳嗽 ,则加法半夏 10g,以降逆止咳 。
2.辛温发汗风水相激 ,郁于肌腠 ,肺失宣降 。 症见肢体浮肿 ,恶寒 ,无汗 ,脉浮等 。 治以香苏饮加减 ,发汗、解表、消肿 。 香附 10g ,紫苏10g ,陈皮 8g,甘草 6g ,葱白 6g ,生姜 6g 。 水煎数沸 ,去渣 ,不拘时服 。 若症见四肢浮肿、发热、恶寒、全身疼痛、发汗、脉浮而兼烦躁者 ,可以大青龙汤和减 ,辛温发汗 ,消肿除烦 。 麻黄 10g ,桂枝 6g ,炙甘草 6g ,杏仁 10g ,生姜 10g ,大枣 4枚 ,石膏 20g ,先水煎麻黄 ,去上沫 ,再下其余各药同煎 。
3.助阳发汗风寒外束 ,水邪内停 ,正阳不足 。 症见肢体浮肿 ,骨节疼痛 ,汗出 ,恶风 ,脉沉 。 治以麻黄加附子汤加减 ,助阳发汗消肿 。 麻黄 10g ,制附子 10g ,炙甘草 6g ,先以水煎麻黄 ,去上沫 ,再下其余各药煎服 。
利尿消肿法
利尿消肿法 ,《内经》称之为“洁净府” 。 张仲景说 :“腰以下肿 ,当利小便” 。 所以这种治疗方法主要用于水肿侧重于身体下半部 ,或水肿先见于身体下半部而后肿及全身 。 在临床上 ,又当根据不同病人的具体情况 ,采用适当的利尿方法 。
1.化气利尿“膀胱者 ,州都之官 ,津液藏焉 ,气化则能出矣” 。 水结膀胱 ,气化不利 。 症见肢体浮肿 ,小便不利 ,恶寒发热 ,汗出而渴 ,脉浮 。 治以五苓散加减 ,化气利水 。 桂枝 10g ,焦白术 12g,茯苓 12g ,泽泻 20g ,猪苓 12g ,共研末 ,以开水冲服 ,或以水煎服 。
2.温阳利尿“肾者 ,胃之关也 ,关门不利 ,故聚水而从其类也 。 ”水邪壅盛 ,肾阳郁阻 ,但关不开 ,聚水为肿 。 症见肢体浮肿 ,四肢厥冷 ,小便不利 ,小腹胀满 ,脉沉 。 治以真武汤加减 ,温阳利尿消肿 。 制附片 10g ,茯苓 10g ,焦白术10g ,生姜 10g ,白芍 10g ,水煎服 。
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