经期喝冷饮对身体有多大的影响？ 【健康知识|月经期间喝冷饮会怎样，月经来吃冷饮会怎么样】盛夏季节 ， 人们都喜欢吃冷饮以“防暑降温” 。 在妇科急诊室中 ， 经常见到一些痛经姑娘因腹痛而来挂急诊 。 经询问 ， 是吃了过多的冷饮之故 。 难怪一些做母亲的 ， 总嘱咐女儿：在经期不要吃冷饮 ， 不贪凉 ， 不要洗冷水澡 ， 不要吃辣椒 ， 不要吃…… 。 为什么经期要忌口呢？
月经虽然是个生理过程 ， 但经量多少 ， 有无血块 ， 血色深浅 ， 却与机体阴阳寒热有关 。
经血多 ， 属虚；血块多 ， 属淤；经色深为内热重 ， 色浅为血虚 。 食品的性味对经血影响很大 。 月经期间 ， 若多吃味酸之物会使经量减少 ， 引起经行不畅、痛经 ， 所以要少吃李子、柠檬、梅子、醋等酸物 ， 以利经血畅通 。 而寒凉之物 ， 会引起经血瘀结 ， 导致痛经、经血量减少、闭经等症 ， 最常见的是服了寒冷之物 ， 如冷饮、生拌冷菜等 ， 使经血凝结 ， 经血畅行不通 ， 经血不通则产生腹痛 。
经期不能吃寒凉之品 ， 那么能否吃辣椒、咖喱、狗肉、羊肉、酒等辛温、香燥之物呢？同样不行 。 因为热性食品也会影响经血情况 。 血热则狂行 ， 引起经血量过多 ， 血色鲜红 ， 久而久之会引起贫血 。 所以 ， 经期需作必要的“忌口” ， 千万不能我行我“食” 。
月经期间吃冷饮会造成什么影响 吃冷饮会影响月经期血管的收缩 ， 造成腹痛 ， 妨碍月经排出 ， 或月经过少或突然中断等 。 经期应避免吃冷饮 ， 不可过食香辣刺激性食物 ， 要多喝温水 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 。
月经期间吃凉的对身体有什么危害？ 冷饮中主要成分是水 ， 此外 ， 如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶 。 这些营养成分较低 ， 不能作为主食来提供营养 。 如大量冷饮进入消化道 ， 过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能 。 正常消化液中含有胃酸及消化酶类 ， 有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收 。 如一旦消化液减少 ， 食物的消化吸收就会受到影响 ， 并易造成肠道感染 ， 出现食欲下降 ， 腹痛腹泻及发热等症状 。 适时 不宜在饭前或饭后吃冷饮 。 饭前吃冷饮会影响食欲 ， 导致营养缺乏 。 冷饮中含有牛奶等营养成分 ， 但是 ， 其含量远远比不上正常饮食 。 饭后立即吃冷饮 ， 使胃酸分泌减少 ， 消化系统免疫功能下降 ， 导致细菌繁殖 ， 引起肠炎等肠道疾病 。 适量 大量冷饮进入体内 ， 可引起胃粘膜血管收缩 ， 减少胃液分泌 ， 导致食欲下降和影响人体对食物的消化 。 冷饮的摄入量 ， 一次以150ml左右为宜 。 速度 夏日炎炎 ， 一口气灌下一听冰冻可乐 ， 咬掉几根棒冰是消暑的好享受 。 可是 ， 对身体的危害 ， 却无法用这一次的清爽弥补 。 喝冷饮也要同喝热汤一样 ， 细细品味 ， 慢慢饮下 。 宜忌 不同的人群 ， 对于冷饮有不同的要求 ， 特别是那些有疾病的人 ， 应该少吃 ， 甚至忌冷饮 。 婴儿忌食冷饮 ， 幼儿少吃冷饮；年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮 。 慎吃路边小摊上的冷饮 。 在选购时认真查看生产日期和保质期 ， 尽量选择出厂日期较近的产品 。 碳酸饮料口味丰富 从我国软饮料的分类标准上来说 ， 碳酸饮料的口味还真不少：果汁型、果味型、可乐型、低热量型和其他型的碳酸饮料 。 张嘉芷教授介绍说 ， 果汁型的碳酸饮料里加入了原汁原味的果汁 ， 比如橘汁汽水、橙汁汽水 ， 把新鲜水果榨成汁加到汽水里 ， 增加了很多维生素等营养成分 。 但和它相比 ， 果味型的碳酸饮料就是用香精配出来的了 ， 像橘子汽水、柠檬汽水等 ， 虽然色泽鲜艳 ， 但只是模仿了水果的味道 ， 并不是新鲜水果 ， 所以营养价值上要逊色很多 。
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