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瑜伽运动的本土化

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1 瑜伽的起源
五千年前 ， 在古老的印度 ， 高僧们为求进入心神合一的最高境界 ， 经常僻居原始森林 ， 静坐冥想 。 在长时间单纯生活之后 ， 高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则 ， 再从生物的生存法则 ， 验证到人的身上 ， 逐步地去感应身体内部的微妙变化 ， 于是人类懂得了和自己的身体对话 ， 从而知道探索自己的身体 ， 开始进行健康的维护和调理 ， 以及对疾病创痛的医治本能 。 几千年的钻研归纳下来 ， 逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽 。
瑜伽的函义为“结合” ， “平衡” ， “统一” ， 不仅是知性的、感性的 ， 而且要理性的去实践“它” ， 瑜珈是让我们去身体力行的运动 。
瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习 ， 也是应用在每天的生活哲学 。 瑜伽的最终目标就是能控制自己 ， 能驾御肉身感官 ， 以及能驯服似乎永无休止的内心 。 感官的集中点就是心意 ， 能够驾御心意 ， 即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制 。 这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益 ， 也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能 ， 通过激发人体潜在能量来促进身体健康 。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧 ， 改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力 ， 是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式 。 古印度人更相信人可以与天合一 ， 他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造 。 近年在世界各地兴起和大热的瑜伽 ， 并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单 。 瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法 ， 集哲学、科学和艺术于一身 。 瑜伽的基础建筑在古印度哲学上 ， 数千年来 ， 心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分 。 古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系 ， 因为他们深信通过运动身体和调控呼吸 ， 可以完全控制心智和情感 ， 以及保持永远健康的身体 。
2 瑜伽传入中国后的变化
2.1 瑜伽传入中国后发生的变化
2.1.1 旧时按照印度风俗 ， 女性被禁止练习瑜伽
直到19世纪后这一禁令才逐渐放开 ， 如今有印度女性练习瑜伽 ， 但大部分人是在家里自己练 ， 不会在公共场合练习 。 在印度也有女瑜伽老师 ， 但很少 。 在中国 ， 好的新生事物开始关注的人多了 ， 它普及的意义也就大了 ， 人们需要了解瑜伽 ， 就需要有了解瑜伽的地方 ， 所以瑜伽馆和健身中心的瑜伽课程就是最好的选择 ， 这对于瑜伽在国内的普及和推广是最好的方式和选择 ， 虽然 ， 对于真正了解瑜伽文化的人们来说 ， 瑜伽远远不是人们想象的那样“肤浅” ， 健身中心的瑜伽课程只是纯粹的“伸展运动” ， 也许许多瑜伽教练本身对瑜伽的了解也不是十分的深入 ， 人们会担心：在健身中心的瑜伽课程会给练习者带来某些方面的“误导”甚至“副作用” ， 这确实是很令人十分担心的一个问题 ， 我也曾经为此担忧过 ， 但慢慢的我的想法也改变了 。
2.1.2 不少中国人认为瑜伽是女生专属的运动方式 ， 因为它对身体的柔软性要求高 ， 男性身板太硬 ， 练不了 。 这种观点太片面 。 它的形成与商家和媒体的宣传也有关系 。 在海报、宣传单和电视上很少看到男人练习瑜伽的画面 ， 清一色是女性 ， 让这种印象更根深蒂固 。
2.1.3 瑜伽进入中国后成为健身的一种方式
在中国瑜伽风靡的一段时间 ， 瑜伽之所以被人们这么快而且大范围的被接受 ， 只是冲着健身减肥的概念去的 。 也就是说瑜伽是被当做众多健身项目中的一种新型健身项目 。 而不会去考虑瑜伽背后的真正含义和练习最终达到的目的 。

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