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中医美容：长按九大穴位让你美丽不长斑 抗皱紧肤的食物大盘点 让你的肌肤远离岁月( 二 )

健康知识中医美容祛斑的方法


抗衰老食物
1、葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王 。 含有大量葡萄多酚 ， 具有抗氧化功能 ， 能阻断游离基因增生 ， 有效延缓衰老；它还含单宁酸 ， 柠檬酸 ， 有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。 另外 ， 葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质 ， 可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
葡萄面膜
葡萄面膜做法：将葡萄捣烂后直接涂于脸部 。 这种面膜不仅有洁肤作用 ， 而且还有使皮肤保持柔软、光滑和细腻的效果 。 将葡萄籽取出 ， 只留下葡萄肉与葡萄皮 ， 然后用果汁机打成汁 ， 再以压缩面膜吸收即可使用 。 葡萄打成汁后 ， 也可加入少许面粉 ， 敷在面膜纸上敷脸 。
2、红石榴
红石榴是抗氧美容的最佳水果 ， 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。 它含有一种叫鞣花酸的成分 ， 可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害 ， 滋养细胞 ， 减缓肌体的衰老 。 有研究表明 ， 鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
石榴榨汁
榨汁（养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克）需加入适量冷开水 ， 根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用 ， 芳香可口 。 可滋养皮肤 ， 令肌肤回复光泽 。
石榴面膜
将石榴果粒小心拨出来 ， 放榨汁机里打汁 ， 然后加蜂蜜和蛋清一起搅拌均匀 。 敷在脸上15分钟 ， 之后用清水洗净即可 。
3、番茄
番茄有助长寿 ， 主要得益于它富含的番茄红素 。 “番茄红素有植物黄金之称 ， 它属类胡萝卜素的一种 ， 是自然界中最强的抗氧化剂 。 ” ， 它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍 ， 具有极强的清除人体自由基的作用 ， 还能促使细胞的生长和再生 ， 起到延缓衰老的作用
熟吃西红柿比生吃更容易吸收茄红素 ， 因为 ， 茄红素是脂溶性物质 ， 它遇油加热之后 ， 更容易被人体所吸收 。 但是 ， 西红柿的加热时间不要过长 ， 最好不要超过30分钟 。 因为加热时间过长的话 ， 西红柿中的茄红素就会被自动分解掉 。
番茄面膜
将熟透的红番茄用汤匙捣烂；然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中 ， 均匀搅拌成糊状；洗脸后 ， 均匀涂于面上 ， 然后于t字部位敷厚一点并稍加按摩 ， 10分钟后用温水清洗干净即可 。 （涂抹在脸上后 ， 以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上 ， 可以更帮助吸收哦！）
番茄美容液
番茄榨汁后可以拿来擦脸 ， 有不错的美白效果 ， 长痘痘的美眉也可以试试以化妆棉沾一些番茄汁擦脸 ， 可以去油消炎 ， 舒缓痘痘的不适！
4、桑葚
营养成分十分丰富 ， 含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质 ， 矿物质的含量也比其他水果高出许多 ， 主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌 。 现代医学证明 ， 桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能 。
桑葚粥
桑葚、白糖各30克 ， 葡萄干10克 ， 薏苡仁20克 ， 粳米50克 。 将桑葚、薏苡仁洗净 ， 用冷水浸泡数小时 。 淘洗净粳米 ， 置锅中 ， 加桑葚、薏苡仁及浸泡水 ， 加葡萄干 ， 先用旺火煮开 ， 再改用小火煨粥 ， 粥成时加入白糖 。
光滑、细嫩的肌肤视是每个人都梦想拥有 ， 但是随着时间的流逝 ， 年冷的增脏 ， 几乎每个人脸上都会出现色斑 ， 脸色变得暗沉 ， 让面部失去光彩 。 因此人们费劲心思 ， 想尽各种各样的方法来祛斑 ， 但是效果却都不佳 ， 中医表示 ， 脸部出现色斑 ， 可以按摩我们自身的一些穴位来治疗 ， 而且效果非常好 ， 对美白肌肤都有好处 ， 那么到底是哪些穴位可以让我们按走色斑呢？

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