痘痘是美女最恨的“产物”！是美容大道上的拦路虎！或许你学业有成 ， 却因脸上的痘痘而抑郁寡欢；或许你事业辉煌 ， 却为没有健康的皮肤而百感焦虑；或许你爱情甜蜜 ， 却被面子困扰而忧心忡忡……你是否知道 ， 正是自己无意间养成的一些陋习才成就了痘痘泛滥滋生的温床？今天小编就来将恶习全部揪出来！记得养成12个好习惯 ， 彻底摆脱痘痘 。
青春 ， 就像一副充满生机的图画 ， 在色彩斑斓的人生里 ， 这是一段最让人无法忘却的美好岁月 。 然而 ， 你的青春记忆中 ， 却有着一些无法释怀的伤感存在——青春痘！即便现在 ， 你也不再青春 ， 但是痘痘似乎并不舍得和你来次彻底的分手 ， 总是时不时的来纠缠你 。
要摆脱痘痘 ， 你要养成十二个祛痘的好习惯！
敌手一：过度洗脸
要知道 ， 过度洗脸反而会刺激肌肤分泌更多的油脂 ， 更容易形成细菌滋生的温床 。
战"痘"对策：
洗脸虽然是美丽肌肤的基本功夫 ， 但是一天早晚各洗一次脸就已经足够了 。
敌手二：习惯性摸脸或是托腮
很多女性无意间养成了摸脸、托腮的习惯性动作 ， 其实 ， 这是非常不好的小毛病 ， 因为手上的污垢会通过这些经常性的动作而肆无忌惮的跑到你的脸上制造青春痘 。
战"痘"对策：
所以 ， 如有摸脸或是托腮这样的坏习惯 ， 务必要改正 。
敌手三：亲肉食 ， 远蔬果
吃肉而不吃蔬果会使消化系统不正常 ， 这是长青春痘的元凶 。 所以 ， 爱吃肉的你 ， 倘若脸上长出了小痘痘 ， 就要亲蔬果 ， 远肉食了 。 另外 ， 速食和泡面等加工点心最容易造成便秘 ， 如果有此习惯的你最近又经常便秘的话 ， 那么这可能就是造成你长痘的原因 。
战"痘"对策：
胡萝卜、绿豆、荠菜、苦瓜、薏仁、海带这样的清痘食物可以添加进每日三餐的食谱 。 油炸、辣味、腌制、膨化、海鲜、方便面等食品一定不能再多吃了 。 尤其是喜欢吃辛辣和油腻食物的MM ， 必要的时候戒口才是正确的美丽之路 。
敌手四：很少喝水
你知道吗？毛孔分泌油脂和汗水是同步进行的 ， 所以如果你水喝的太少 ， 肌肤缺水自然就会刺激毛孔排出油脂了 。 那么 ， 长痘也就在所难免了 。
战"痘"对策：
多喝水 ， 不再一味的节食减肥 ， 均衡的饮食能让身体更好的排毒 。 想要让肌肤少长痘痘 ， 应该多多摄取维生素含量多的蔬菜、水果 ， 并且要保证充足睡眠和正常的饮食习惯 。
敌手五：没有定期更换寝具的习惯
无论是洗脸用的毛巾 ， 还是被单、床罩、枕套都是娇嫩肌肤的密切接触者 ， 如果长时间不换 ， 即使它们看上去挺干净 ， 其实也藏匿了很多你肉眼看不到的尘螨、皮屑等致痘因素 。 一般人不知道 ， 其实枕头套 ， 被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方 ， 而且睡眠长时间接触脸部肌肤 ， 更易使细菌滋生、繁衍 。
战"痘"对策：
所以 ， 要保持常常换洗枕巾的好习惯 ， 天气好的时候 ， 更要拿出去晒晒太阳 。 尤其是青春痘情况严重的人 ， 更要注意这一点 。
敌手六：忽视个人卫生
个人的卫生习惯 ， 决定了青春痘在脸上停留的时间 。 如衣领是藏污纳垢的地方 ， 极容易因和下颚的不断磨擦而使痘痘灾情加重 。
战"痘"对策：
如果青春痘长在下颚和嘴周 ， 请不要穿有衣领的衣服 。 另外 ， 常常保持将头发梳在耳后 ， 和不留刘海的习惯 ， 以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘 。
【初秋美白甩掉4大恶习 学习4大古代中药美容秘方 痘痘疯长皆因12个坏习惯 12对策战＂痘＂到底】
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