一般而言 ， 妈妈最好能三个小时左右吸一次奶 ， 这样可防止奶胀和泌乳量减少 ， 吸出的奶可储存在公司的冷藏设备中 ， 回家就可以带回去尽快给宝宝喝或者冷藏起来备用 ， 保证宝宝有充足的奶喝 。 。
3、储存 。 母乳储存时要注意 ， 容器的选择很关键 ， 不要装得太满 ， 以防容器冷冻时结冰而胀破 。 最好将母乳分成小份来冷冻和冷藏 ， 以防一次温热后吃不完而浪费 。
当然母乳储存的时间是有期限的：
在15℃室温内可保存24小时 ， 19~22℃室温内可保存10小时 ， 25℃室温内可保存6小时 。
在冰箱冷藏室保存时保存8天；冷冻室可保存3~4个月 ， 若是深度冷冻室 ， 不会经常开门的可保存长达6个月左右 。
储存过的母乳颜色上有点发黄、发蓝、发棕色这都是正常的 ， 温热后可以给宝宝喝的 。
4、解冻 。 冷冻过的母乳要先解冻再温热了才能给宝宝喝 。 若是密封的保鲜袋装的要先用冷水冲洗 ， 再逐渐加热至母乳完全解冻 ， 再温热到适宜的温度；也可放冷藏室慢慢解冻退冰 ， 温度合适后再倒入奶瓶给宝宝喝 。 注意解冻后的母乳要在24小时内吃完 ， 并且不能再次冷冻 。
我自己因为是每天上班前挤的 ， 直接放冷藏 ， 提前半小时拿出来放温奶器温热了再给宝宝喝的 。 我盛装的容器是玻璃奶瓶 ， 有人说玻璃奶瓶不好 ， 容易降低奶水的养分 ， 可我不这么认为 ， 我觉得玻璃奶瓶光滑 ， 摩擦很小 ， 所以也不容易吸附带走奶水的养分 。 什么说法都有 ， 看宝妈们自己的认为了 。
如何正确背奶 ， 背奶都需要哪些东西 背奶族的妈妈每天除了要努力工作之外 ， 还要在上班的时间把乳汁挤出来储存好带回家给宝宝 ， 在整个背奶的过程中 ， 妈妈们不怕辛苦 ， 唯一担心的就是储存不当导致母乳变质 ， 为了让宝宝喝上新鲜的母乳那么如何才能做好母乳的保存呢？
在准备吸奶之前一定要用肥皂洗干净双手 ， 把用吸奶器吸出来的母乳储存在消毒的专用保鲜袋中或者是奶瓶中 ， 然后马上就要密封起来 ， 都挤完之后把所有的奶瓶上面标注好采奶的时间和日期 ， 可以防止日期混乱影响母乳的新鲜度 。 尽量做到“先挤出来的先吃掉 ， 后挤的后吃” ， 发现过期的母乳不要再给宝宝吃一定要丢掉 。
室内温度在19-26度以下挤出来的母乳可以存放4个小时左右 ， 如果是放在冰箱的冷藏室内可以存放3天时间 ， 如果是零下18度的冰柜中冷冻的话可以存放6个月 ， 因此所处的环境温度越高存放的时间越短 。 不过最好不要放在冷冻中保存 ， 会影响母乳的口感和营养成分流失 。
冬天天气寒冷可以放在室外 ， 那么夏天应该怎么办呢？单位如果有冰箱的话可以放在冰箱中 ， 如果没有的话 ， 可以准备一个便携保温箱 ， 里面多放几个冰包 ， 可以把母乳放在里面 ， 要注意观察冰包是否融化 ， 如果发现母乳变质就要丢弃 ， 第二天就应该再多放冰包 。
上班期间三个小时左右吸一次奶可以维持奶量 ， 很多妈妈会发现母乳越来越少 ， 这是因为工作忙或者没有合适的挤奶环境导致每天挤奶的次数变少因此挤奶量也就会变少 。
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