常喝奶茶的危害
多喝奶茶对人体有很多坏处 ， 奶茶是高糖、高油、高热量 ， 没有营养价值可言 ， 算一种垃圾食物 。 奶茶加的奶精 ， 多由椰子油制成 ， 喝多了容易发胖 ， 脂肪容易堆积在肚子上 ， 形成中广体形 。
珍珠奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的 ， 但喝多了就有危害 。 尤其是幼儿 。 特别是对孩子智力发育和行为健康 。
椰子油中含大量饱和脂肪酸 ， 会加速体内制造胆固醇 ， 血脂肪也会急速上升 ， 形成血管硬化 ， 长期大量饮用 ， 容易罹患高血压、糖尿病等慢性病 。 曾有统计数字显示 ， 大量饮用奶茶超过三个月 ， 血脂肪及胆固醇都会升高 。 奶茶只是油和糖的结合 ， 因为奶精并非牛奶制成品 ， 奶茶中又有大量糖分 ， 几乎不含钙还对身体有很大的伤害 。 奶茶最好不要天天喝 ， 一周顶多喝个一、两杯解个馋即可.所以说奶茶不能多喝.
介绍几种自制奶茶的方法
尽管我们都知道街上卖的奶茶很不健康 ， 可是有的时候我们就是控制不了我们的嘴 。 当你嘴馋想要喝奶茶又不想把一些垃圾食品吃进肚子里的时候 ， 不妨自己动手做一做 。
珍珠奶茶
材料：珍珠 ， 红茶两小袋 ， 纯牛奶三袋
做法：
1. 锅里加水 ， 水开后放适量珍珠 ， 看到珍珠颜色变深 ， 全部飘浮上来时关火 ， 捞起用凉水冲一下备用 。
2.加适量的水浇开 ， 放入两小袋红茶(我用的是立顿红茶) ， 三分钟后捞起红茶包 。
3.三袋纯牛奶倒入容器中 ， 把红茶水也倒入 ， 再放入煮好的珍珠即可 。
鸳鸯奶茶
材料：红茶4包(约8g) ， 全脂淡奶80ml ， 沸水420ml ， 白砂糖4茶匙(20g) ， 速溶咖啡粉4茶匙(20g)
做法：
1.将红茶包放入茶杯中 ， 冲入170ml沸水 ， 并反复上下拉动茶包约20分钟 ， 令红茶均匀融入水中 ， 再取出茶包不用 。
2.将全脂淡奶倒入冲泡好的红茶中充分搅拌均匀制成奶茶 。
3.把溶咖啡粉倒入另一个茶杯中 ， 再冲入余下的250ml沸水 ， 并搅拌均匀 。
4.最后将调匀的咖啡倒入奶茶中 ， 再放入白砂糖混合均匀即可 。
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