血糖高怎么治疗？ 血糖高怎么办？1、平时控制甜食摄入量
人体内的血糖主要就是食物中的糖和淀粉带来的 ， 如果我们吃的食物中含糖量越高 ， 血糖升高的几率就会越大 ， 所以说要想把血糖控制的很好就必须控制甜食的摄入量 ， 尽量少吃或者不吃 。 对于糖尿病患者来说一定要戒掉吃甜食的坏习惯 ， 对于普通人来说也要少吃 ， 预防糖尿病的发生 。 米饭、馒头、面条、马铃薯这些食物含的淀粉比较多 ， 会在人体内转化为糖 ， 也要少吃 。
血糖高怎么办？2、主食用蔬菜和杂粮代替
对于糖尿病患者来说主食不能选择大米饭、馒头这些 ， 可以选择蔬菜和杂粮的结合 ， 这些食物吃了之后升糖的速度比较慢 ， 同时保证主食的种类丰富 ， 少吃精白米和精面粉制作成的食物 。
血糖高怎么办？3、掌握正确的烹饪方法（粗比细好）
正常情况下加工的越精细的时候到了肚子里面消化的速度越快 ， 餐后血糖升高的速度就越快 ， 那些不需要经过精细烹饪的食物 ， 吃了之后反而能够维持血糖在一个很好的水平 ， 这也是让大家吃粗粮的原因 。
血糖高怎么办？4、适当进行体育运动
不管您有没有生病 ， 平时经常运动对身体肯定是有好处的 ， 对于很多糖尿病患者来说 ， 要想控制好血糖 ， 运动是必不可少的 ， 将体内的糖分通过运动消耗掉 ， 不变成血糖 。 适当的运动是可以降低血糖的 ， 特别是刚吃完饭不要坐在那里 ， 要走走晃晃 。
血糖高的治疗方法是什么？ 若患者血糖过高 ， 可以从饮食、运动、药物治疗等来降低血糖值 ， 血糖高是指空腹血糖大于6.1mmol/L ， 患者进餐后两小时 ， 血液里的葡萄糖含量超过7.8mmol/L即为高血糖 ， 长期高血糖会给患者带来极大伤害 ， 可以降血糖的方法有以下几种：
1、从饮食方面改善 ， 减少食用碳水化合物、高热量以及含糖量高的食物 ， 多食用高蛋白质、高纤维的食物 ， 如谷物类、猕猴桃、火龙果、鱼类等 。
2、运动可以加快体内新陈代谢 ， 每天坚持半个小时有氧运动 ， 有助于患者控制血糖 。 特别是餐后运动 ， 可以有效降低餐后血糖 。
3、若通过饮食和运动还是不能降低血糖 ， 可以服用降糖药控制血糖或者注射胰岛素 ， 另外还要坚持监测血糖值 。
血糖高如何治疗？ 血糖过高的患者来说必须严格控制血糖饮食降血糖
每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定 ， 控制总热量的摄入 ， 合理均衡各类营养物质 。 并不是单纯地减少食量 ， 更重要的是合理改变饮食结构 ， 包括进食的量 ， 食品种类以及进食的时间 。
食物推荐：
主食类：
血糖高的人群主食可以适当吃些粗杂粮 ， 粗杂粮中糖分分解较慢 ， 含有丰富膳食纤维的食物 ， 具有减低血糖作用 。
小米适合血糖高的人经常食用；
薏米：健脾利湿 ， 有显著降低高血糖作用；
黑米：可降低葡萄糖的吸收速度；
燕麦：可以平缓餐后血糖的上升；
荞麦：可改善葡萄糖耐量 ， 延缓餐后血糖上升的幅度；
以及各种红豆、绿豆、黑豆等豆类 ， 可以提高患者对胰岛素的敏感性 。
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