今日最新：孕早期便秘怎么办 5个小妙招缓解便秘 是不是孕吐很严重？我怀大宝反应太大吃不进东西就便秘了 ， 缓解了孕吐饮食正常以后就好了的 。 中间有用周十五蜂蜜栓通了一次便 ， 那时候大便很干 ， 都带血了 ， 用了当天就拉了 ， 后面吃的也多了 ， 就没便秘了 。
孕妇初期便秘怎么办 你好|！孕早期便秘的缓解办法：
1.晨起定时排便：首先建议孕妇们养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯 。 早餐后 ， 结肠推进活动较为活跃 ， 有利于启动排便 ， 早餐后一小时左右是最佳的排便时间 。 有便意时一定要及时如厕 ， 不要忽视便意 ， 更不要强忍着不便 。
2.注意饮水技巧：受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水 ， 同时还要掌握喝水的技巧 。 比如每天在固定的时间内喝水 ， 并且大口大口地喝 ， 但不是暴饮 。 这样的喝水方法能让水尽快到达结肠 ， 能使粪便变得松软 ， 容易排出体外 。
3.增加身体的活动量：怀孕也是需要适量运动的 。 要知道缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重 。 准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动 ， 睡眠充足、心情愉快使精神压力得到缓解等 ， 同时也是减轻便秘的好方法 。 准妈妈们不妨可以选择散步 ， 这也是比较适合准妈妈的运动之一 。
4.饮食调理：有便秘困扰的准妈妈 ， 平时要避免吃辛辣的食物 ， 多吃一些富含纤维素和维生素的食物 ， 比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜 ， 香蕉、梨子等水果 ， 蜂蜜、豆类等 ， 这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动 ， 软化粪便 ， 从而起到润肠滑便的作用 ， 帮助孕妇排便 。
5.慎用药物：万一孕妇的便秘无法减轻 ， 就必须立即就医 ， 遵医嘱服用通便药物 ， 绝对不能擅自使用药物 ， 但是解决问题的关键还是一些良好生活习惯的建立 。
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