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健康知识|怎样使手指变得又细又长，手指怎么样才能变得细

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怎样让手指变得又细又长？ 对于我们每个人来说 ， 大家都希望自己能够拥有一个美丽而优雅的外表 ， 其中手指就是一个关键点 ， 很多时候手指好看可以给这个人的外表加分 。 很多人就会产生这样的疑问 ， 就是有什么办法可以让手指变得又细又长？对于这一问题 ， 其实有很多的方法 ， 比如必要的运动和控制饮食等 ， 下面我们具体来分析一下 。
【健康知识|怎样使手指变得又细又长，手指怎么样才能变得细】


我们的每个人的身体大多数情况下都是遗传父母的基因的 ， 比如说升高以及性格特征的 ， 但是有的时候也是可以通过外在的条件来改变的 。 我们每个人都很注重自己的外在形象 ， 有的时候为了能够提高自身的颜值而采取一些必要的措施 ， 由于现在我们的生活水平得到了很大的提高 ， 在饮食方面也得到了很大的改善 ， 但是由此也引发了很多的关于肥胖的问题 。
我们都希望自己能够拥有苗条的身材 ， 能够拥有又细又长的手指 ， 其实对于这种想法 ， 也是有很多的方法可以达到的 。 比如在平时的日常生活中我们应该养成一个良好的而饮食习惯 ， 坚持荤素搭配的原则 ， 控制住自己的食欲 ， 由于现在很多人经不住美食的诱惑 ， 管不住自己的行为 ， 所以就导致了很多关于肥胖的问题 ， 控制住自己的食欲可以起到减肥的效果 ， 从而促使手指变得又细又长 。
最后就是可以做必要的运动 ， 我们都知道 ， 当人体在运动的时候我们身体的各个器官也会随之运动 ， 这有利于放松身体的肌肉 ， 从而起到一种减肥的效果 ， 运动是要长期坚持下来的 ， 每天坚持几分钟 ， 当身体的运动量达到一定程度时 ， 手指就会变得又细又长 ， 同时这也是一种健康养生而且很实用的方法 。

怎样可以让手指变得又细又长 可以的 ， 我平时有空也是这么做的
1、手指的捏拉动作
用大拇指与食指 ， 将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉 ， 停留于指甲根部附近 ， 用力下压1－2秒钟 ， 每根手指各重复5－6次 。 如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好 。
2、手指关节的按摩动作
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉 ， 至指甲末梢时再一口气“啪”的放开 。 各手指重复5－6次 。 此动作能够促进血液循环 ， 帮助脂肪达到容易分解状态 。 若手指拉拨不易 ， 可涂抹些按摩霜滋润 。
3、举手
这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩 ， 并减少青筋显露 ， 只要展开五指 ， 高举双手过头 ， 每次数分钟就可以 。
4、握拳神展 。
这是解除紧张的良好动作 ， 并可以使手部柔软 ， 先紧握拳头 ， 然后展开 ， 尽量伸展五指 ， 每天用力地做三至五分钟 。 、
5、放松手部 。
这也是避免紧张 ， 使手部无僵硬感的好方法 。 先把双手放与肘弯平的高度 ， 然后放松手腕 ， 让手有气无力地垂下来 。 反复进行这种放松手部的动作 。

试试吧 ， 记得有空就做
怎么才能让手指变得又细又长？？ 此外 ， 也可以一会儿握紧拳头 ， 一会儿用力张开 ， 或一、二、三、四……地屈指做手指体操 。 同时必须少吃盐分 ， 多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环 。 只要有时间 ， 就做手指体操 ， 一定能使手指变瘦修长些 。 (条件好的话可以再用牛奶泡) 平时的保养也非常重要 。 一般要用护手霜护手 ， 定期做手部护理 ， 干活要戴手套 ， 还要根据需要常常修剪指甲 。 同时 ， 多吃含热量高的食物 ， 以保证手圆润而有光泽、有肉感 。 每次洗手后 ， 都要抹上护手霜 ， 保证手滋润而有光泽；还要多喝水 ， 注意饮食 ， 保证肌肤有水分 ， 营养均衡 。 常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长 ， 开阖之间有流动的美感 。 不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲 ， 而是训练手部的柔韧性 。 如果可以的话 晚上把喝剩的奶抹在手上 或者蛋清也可以 但是抹上的时候外面最好用保鲜膜套起来 再者不要或者少做家务 经常做点细微的手工活 可以锻炼手指的灵活性 ， 比如弹钢琴 ， 练打字等 ， 既培养兴趣又使手指修长 1、常备润手霜 ， 每次洗手后及时涂上它 ， 可补充水分及养分 。 另外 ， 选润手霜也有讲究 。 如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹 ， 宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况 ， 则属敏感干性肌肤 ， 宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜 。 2、为双手选定几副专用的手套 ， 在提过重的东西或搬运粗糙物品时 ， 须戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体 ， 如洗洁精、洗衣粉液之类时 ， 须戴橡胶手套；寒冷天气外出时 ， 则应戴上质地柔软的保暖手套 。 3、用浸过清洁剂的抹布做完家务后 ， 需用柠檬水或食醋水把手洗净 ， 以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质 ， 然后抹上润手不仅仅滋润效果显著, 而且化妆品特性更出色: 迅速渗透；清爽不油腻；香味宜人；质地舒适 。 霜 。 4、看电视或闲暇时 ， 不妨做一些简单的手指操 ， 比如模仿弹钢琴的动作 ， 让手指一屈一张地反复活动 ， 可以锻炼手部关节 ， 健美手形 。 5、调理好日常饮食 。 平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物 ， 如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等 ， 以避免肌肤干燥 。 此外 ， 还应注意钙、铜等营养素的摄入 ， 因为身体一旦缺钙、缺铜 ， 会引起指甲无华、脆弱易折断 ， 影响双手健美 。 钙含量高的食品有：奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果；富含铜的食品有：动物肝脏、贝类、硬果类、豆类制品及深色蔬果 。 6、经常修剪指甲 ， 防止指缝内积存污垢而破坏双手美观 。 若留指甲 ， 应将指甲边缘磨擦修饰光滑并修剪成椭圆形 ， 过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断 。 7、定时按摩双手 ， 以促进血液循环 ， 防止手部浮肿 。 按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油 ， 方法为：以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧 ， 轻轻从指根拉到指尖 。 每根手指各做2-3次 ， 左右手交替进行 。

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