草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|轻度高血压怎么办，血压142一92要吃降压药吗( 二 )

小知识


1.确诊轻度高血压 ， 合理服用降压药 。
对于轻度高血压患者 ， 选择降压药物需要根据年龄以及合并症进行选择 。 患者必须要在专业医师的指导下 ， 选择并服用适合自己情况的药物、剂量 。 还有就是要坚持服药治疗 ， 不能因为症状有所减轻、血压有所下降就私自停药或者减少药量 。 而且要经常性的监测血压 ， 最好每天睡前进行测量 ， 并且在医生的指导下调换药物及药物的剂量 。
2.轻度高血压患者日常生活中要规范生活习惯、饮食习惯 ， 养成良好的生活方式 。
轻度的高血压患者要限制盐的摄入量 ， 每天盐的摄入量控制在在5g以下 。 饮食清淡 ， 避免食用油腻的食物 ， 减少动物脂肪的摄入 ， 限制每日食物总热量 。 多吃富含植物纤维素的蔬菜 ， 比如芹菜、苦瓜 ， 从而有效的控制轻度高血压 。 戒烟戒酒 ， 抽烟、喝酒本身就对人体健康有很大的损害 ， 对高血压患者危害更加严重 。
3.适当的运动可以控制高血压 。
适当的运动是控制血压的有效方法 ， 建议轻度高血压患者根据自己的身体情况 ， 适当的进行有氧运动 ， 散步、慢跑、打太极拳、游泳等都是比较适合轻度高血压患者的 ， 高血压患者一定要免剧烈运动 ， 避免发生危险 。
【健康知识|轻度高血压怎么办，血压142一92要吃降压药吗】总之 ， 针对于轻度的高血压患者来讲 ， 要规范生活习惯、饮食习惯 ， 养成良好的生活方式 ， 通过健康的生活方式控制好血压 ， 适当的运动增强自身体质 ， 有效控制血压 ， 若还是无法控制血压就需要就医 ， 规范用药给予治疗 。

轻度高血压如何治疗 临床上高血压是分级的 ， 轻度高血压就指临床上的一级高血压 ， 一级高血压就是血压突破了140/90mmHg ， 然而又没有达到160/100mmHg这种情况 ， 这种血压叫一级高血压或者轻度高血压 。 这种高血压的病人 ， 特别是年轻的患者或者初发的 ， 第一次发现的高血压的情况 ， 一般要排查血压增高的一些诱因 。 比方休息不好、睡眠不规律 ， 对一级的高血压 ， 或者初犯的轻度的高血压 ， 早期可能是生活方式的调整 。 （第一）、建议病人低盐的饮食 。 第二、健康的生活方式 ， 作息的时间要规律 ， 保证充足的睡眠 ， 适度的体力运动 ， 有的病人甚至要减肥 ， 如果是超重的这种体质的话 ， 体重每减轻十公斤 ， 血压可能会下降10mmHg 。 虽然是一级高血压 ， 但是也要注意 ， 就是如果是一级高血压 ， 到医院去体检一下 ， 看看有没有一些靶器官受损的情况 。 比如高血压、冠心病 ， 脑血管有没有一些疾病 ， 颈部血管有没有斑块 ， 肾脏有没有受损 ， 有没有尿蛋白这些情况 。 如果排除了这些靶器官受损的话 ， 早期的一级的高血压完全是可以通过生活方式调整来让血压恢复正常的 ， 不需要服药 。
中青年轻度高血压怎么办？ 慢性焦虑症可致长期高血压 焦虑可导致血压升高 ， 急性焦虑可致血压迅速升高 ， 慢性焦虑可导致长期血压高 ， 并因此而误诊为高血压病 ， 长期接受降压药治疗 。 这种性质的误诊病例 ， 在我们临床上还比较常见 ， 当我们治好患者的焦虑后 ， 患者的血压也就自然恢复正常 ， 而不需要再服用降血压的药物 。 查看原帖>>
麻烦采纳 ， 谢谢!
有轻度高血压怎么办 需要调节情绪 ， 避免熬夜和疲劳过度 ， 适当的运动和锻炼、在饮食上 ， 多吃吃含钾和维生素丰富的食物如绿叶菜 ， 鲜奶 ， 豆制品 ， 减少脂肪的摄入 ， 补充适当的蛋白质、也可以适当的补充 ， 经过〔不舍安享锲而〕治疗 ， 血压可以逐步恢复正常 ，

推荐阅读


上一篇：老舍的养花和猫

下一篇：儿童养花的感想