香菇油菜怎么来做会比较好吃呢?这个还是比较有讲究的呢,下面一起来学习下 。
香菇油菜春季的菜谱中是要多增加些新鲜蔬菜的,各种绿叶菜都是非常好的选择 。 它们是供给人体膳食中胡萝卜素、维生素B2、维生素C的重要来源,而且还含有较多的叶酸 。
教您香菇油菜的做法,如何做香菇油菜才好吃
准备:
小油菜择洗干净,控水备用;香菇用温水泡发,去蒂,挤干水分,切成小丁备用 。
香菇油菜的做法一【香菇油菜怎么做 香菇油菜的做法】1. 炒锅烧热,倒入油烧热,放入小油菜,加一点儿盐,千万别放多了,一会儿还有香菇汁呢,炒熟后盛出 。
2. 炒锅再次烧热,放入油烧至五成热,放入香菇丁,勤翻炒,但不用怕干锅而放水,香菇会慢慢炒出水分的,然后加盐、酱油、白糖翻炒至熟,闻到香菇特有的香气后,加入水淀粉勾芡,再放入味精调味,最后放入炒过的油菜翻炒均匀即可 。
香菇油菜的做法二1、先去掉油菜的老叶和根部,用水洗净,然后用热水过一遍盛盘 。 香菇同样去根洗净,切成四瓣(几瓣你说的算) 。
2、搞定油菜先 。 点火,待锅热后放入适量的油,同时加少许的盐和葱花,油热后倒入油菜 。 翻炒至大约六、七成熟后捞出,将油控净盛盘备用 。
3、重新点火放入食用油,油热半热后将香菇下锅翻炒 。 放入少许盐,鸡精、酱油,让香菇入味上色 。
4、继续翻炒,待香菇快要熟透的时候,将刚才搞定的油菜放入锅中一起翻炒几下,然后捞出拼盘 。
香菇油菜功效:降脂,抗衰,补血,通便
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