关于杂烩粥大家了解多少呢？下面请看小编给大家总结的内容， 希望大家喜欢 。
杂烩粥
杂烩粥的材料
白粥、骨汤、肉末、绿色蔬菜、胡萝卜、樱桃番茄、海带、山药
适合年龄：0-3岁
杂烩粥的做法
1、蔬菜、胡萝卜、樱桃番茄、海带、山药切碎待用;
2、白粥、骨汤、肉末、海带末混合后煮;
3、煮开后加入蔬菜末、胡萝卜末、山药末;
4、搅拌煮至蔬菜末熟;
【杂烩粥】5、起锅前加入樱桃番茄末即可 。
很简单， 可适当加入橄榄油 。 白粥可换成面 。
1. 米饭(蒸)：米饭的主要成分是碳水化合物， 米饭中的蛋白质主要是米精蛋白， 氨基酸的组成比较完全， 人体容易消化吸收;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
2. 番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味 。 西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C， 其中的维生素P含量是蔬菜之冠， 对心血管具有保护作用， 可减少心脏病的发作 。 丰富的番茄红素能清除自由基， 预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌， 促进红血球的形成， 利于保持血管壁的弹性和保护皮肤 。 西红柿多汁， 可以利尿， 肾炎病人也宜食用 。 同时多吃番茄还具有抗衰老作用， 能使皮肤保持白皙 。
