【虾仁生菜粥的做法与功效】虾仁是一种营养价值特别高的食材 ， 用它与生菜一起煮粥 ， 具有良好的滋补功效 ， 而且能保护肠胃 ， 易于消化和吸收 。 但是现在生活中很多人对厨艺不精 ， 不知道虾仁生菜粥应该怎么做 ， 为此今天小编就专门为大家介绍一下 ， 在告诉大家虾仁生菜粥做法的同时 ， 也会把它的全部功效写出来分享给大家 。
虾仁生菜粥的做法与功效1、虾仁生菜粥的材料
煮制虾仁生菜粥时需要准备虾仁二十克 ， 生菜二十克 ， 大米一百克 ， 另外盐和味精也要适量准备一些 ， 再就是香油和胡椒粉也要准备一点 。
2、虾仁生菜粥的做法步骤
制作虾仁生菜粥时需要把大米淘净 ， 入锅加清水煮制 ， 在煮制同时把生菜洗好 ， 再把虾仁处理一下 ， 等锅中的大米煮到变软以后把生菜和虾仁入锅一起煮制 ， 煮到粥全部软糯熟透 ， 加入食用盐和胡椒粉 ， 然后再加入味精和香油提味 ， 调匀以后直接出锅就能食用 。
3、虾仁生菜粥的功效
虾仁生菜粥中的虾仁可以补肾壮阳 ， 也能通乳解毒 ， 还能为人体补充大量钙质 ， 而生菜这种食材则可以清肝利胆 ， 也能清热解毒 ， 更能缓解神经 ， 调节睡眠 。 因此平时多吃一些虾仁生菜粥不但可以促进身体正常发育 ， 也能起到健脾胃、和五脏和预防癌症等多种功效 。
