1.将未成熟无花果(即采摘个头适中的青皮无花果)用水洗净，连皮、柄一起切片，放入锅内，加水适量，小火熬煮40分钟 。
2.至果肉、皮、柄等熟烂呈糊状，纱布过滤浓汁 。
3.将过滤的残渣再入锅，加水适量继续熬煮30分钟，用纱布再过滤浓汁 。
4.合并2次浓汁，拌匀，再煨煮至沸 。
5.离火，调入橙汁、柠檬汁及蜂蜜，拌和均匀，即成 。
无花果，又名奶浆果，性味甘平，无毒，不但甜美可口，而且有很高的药用价值 。 无花果功专散瘀消肿、清热解毒 。 因此本品能够益气补虚，补充营养 。
二、日常巩固法
(1).心情保持愉快：保持心情愉快，是能够调节身体内分泌的好方法，而且长时间情绪抑郁不稳定，容易加重乳腺增生的病情，不利于治疗 。
(2).规律的作息：长时间熬夜会使身体内分泌失调，会引来乳腺疾病，加重乳腺病情，因此，在日常生活中，尽量11点前睡觉，每天适量的有氧运动是很有必要的 。
三.穿戴合适的内衣
平时我们在生活中就要注意，避免穿带有钢圈的内衣，这些过紧的内衣会影响血液循环系统，使乳房下部的血液淤滞，引起乳房胀痛 。
四.运动消除法
女性朋友可以适当的做一些仰卧起坐和举哑铃的动作，在做仰卧起坐和举哑铃的时候都能带动乳房运动，促进血液循环，对效缓解乳腺疾病有神效 。 不仅能起到健身健体的作用，还能缓解乳腺疾病，让乳房更加挺拔健康 。
乳腺增生要怎样治疗？ 乳腺增生是女性常见病，在现代女性中发病率极高，患者无需过分担心紧张，乳腺增生并不是什么疑难杂症，及早发现完全可以治愈 。
如果患者病情比较稳定不是急需控制病情的话我们是不建议患者手术的，因为手术只是起到一个暂时控制病情的作用，治标不治本 。 所以建议最好是中药治疗 。
我家看这病好几代了，具体的恢复情况要根据患者现在病情状况、患者的身体健康状态而定 。 得这病最怕生气动怒、情绪紊乱、过度劳累，所以不管采取怎样的治疗方式都要记住调整好自己的心情，保持好的心情状态，注意休息，不要过度劳累，配合药物治疗没什么问题的 。
希望我的回答能帮到你，有什么问题尽管交流，祝早日康复！
乳腺增生怎么治啊？ 乳腺增生症常会同时或相继在两侧乳房发现多个大小不等、界限不清的结节，可被推动 。 乳腺纤维腺瘤肿块多为圆形或卵圆形，境界清楚，表面光滑，与皮肤及周围组织无粘连，活动度大，触之有滑脱感 。
1、定期检查身体 。 广大女性朋友在日常生活中一定要经常检查身体，这样可以快速知道自己身体的症状，及时的治疗，将疾病防患于未然 。
2、生活要有规律 。 现在的女性生活比较放松，饮食有时候没有规律，偶尔经常喝酒、吸烟等，这些不良生活习惯很容易导致乳腺囊肿的发生，更要注意远离一些油炸、膨化的食品 。
3、多吃五谷杂粮 。 多吃五谷杂粮 。 增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，还有控制体重，蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生 。
乳腺增生能治好要怎么治？ 乳腺增生要如何治愈呢？乳腺增生是女性普遍存在的生理现象，是因为激素和乳腺组织相互之间的作用所造成的，因此，修护治疗的时间会很缓慢，我们来看看乳腺增生要怎么治愈吧 。
患者要改变饮食结构，少吃油脂类食品，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉 。
【健康知识|乳腺增生要怎样治疗，乳腺增生在家怎么治疗】
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