【有毒】赤小豆有毒吗，赤小豆有几种

赤小豆有毒吗赤小豆拥有着很高的营养价值，但如果大量食用很容易造成头晕目眩等现象，让人误以为食物中毒，其实赤小豆是没有毒性的，平时如果适量食用，相反它还有着清热解毒、补虚益血、通肠润便等多种作用，不过它不适合给尿频、糖尿病等特殊人群食用，会使病情加重。

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赤小豆没有毒赤小豆当中的营养成分很高，可及时的给人体补充营养物质，那么赤小豆有毒吗，其实赤小豆是没有毒的，相反它还有着清热解毒的功效，平时食用赤小豆出现不良现象，可能是食用过量或相克食物导致的。
赤小豆的营养成分中没有任何毒性，平时每天适量食用赤小豆，不会给身体健康造成任何危害，通常情况下适合大多数人群食用，它的营养成分可起到清热解毒、补虚益血、通肠润便等多种作用。
虽然赤小豆的营养成分很高，它属于平性食材，平时可将其制成各种食物吃，但千万不要食用过量，会给身体健康造成一定的刺激，很容易导致头晕目眩等现象，让人误以为食物中毒，平时适量食用即可。
其实赤小豆不仅需要控制好量，也不适合给尿频、糖尿病等特殊人群食用，赤小豆有着通肠利尿的作用，而且当中蕴含大量的糖份，如果这些人群食用很容易使病情加重，平时食用赤小豆时一定要注意。

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赤小豆有几种赤小豆常见的只有两种，一种就是常说的赤豆，荚果长度在5～8cm ，另外一种是日本赤豆，其荚果长度在4～5cm ，它们都对人体身体健康有益。适当食用赤小豆，可以润肠通便，对肠胃不适者有很好疗效;还有着不错的利湿消肿作用，可将体内湿气和水肿去除;另外对产妇来说，其还有较好的催乳功能。
一、赤小豆有两种1、赤豆
在赤小豆中赤豆是最为常见的一种，其多为一年生缠绕草本植物，其荚果多为圆柱形状，它的长度在5～8cm左右，果瓣相对宽厚，颜色多为绿色，果实颜色也多为暗红色，呈现为长圆形，有很好的食用价值。
2、日本赤豆
在赤小豆有几种中日本赤豆便是它的一个变种，日本赤豆相对于赤小豆是茎蔓生植物，并且其茎梢较为纤细，在其顶端有着狭卵形的叶子，其荚果长度多在4～5cm之间，果瓣相对较薄，并且颜色为绿色带有黑色。

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二、赤小豆的多种功效1、润肠通便
平常适量的食用赤小豆，其中所含有的膳食纤维，会帮助人们的肠胃蠕动，从而促进食物的吸收与消化，起到很好的润肠通便的效果。对于肠胃不适甚至长期便秘的人来说，赤小豆对其有很好的治疗缓解效果。
2、利湿消肿
其实在赤小豆的功效中，更为常见的则是它的利湿消肿作用。将赤小豆熬汤或者煮粥食用，其中的有效成分，能够帮助去除人们体内的湿气，使其呈现的水肿情况进行有效的消除，是一种对人们身体健康十分有益的食物。
3、有效催乳
对于刚刚生完孩子需要有足够乳汁进行哺育的产妇和乳母来说，赤小豆是十分适合其食用的，因为它有着不错的催乳功效。赤小豆中所含有的叶酸，会在人体内发生化学作用，从而促进产妇等快速产生乳汁。
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