清香荷叶养生粥做法其实很简单的 ， 下面就让小编来给大家具体介绍一下该粥的做法 ， 希望大家喜欢 。
清香荷叶养生粥做法中医学认为 ， 荷叶性味苦涩 ， 平 ， 归肝、脾、胃、心经 。 有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效 ， 同时荷叶具有降血脂、降胆固醇的作用
此粥口味老人小孩都可以接受 。 口感有淡淡的乌龙茶的味道 。 因为荷叶毕竟是叶子 ， 清火消暑之物 ， 所以有绿色植物的香气 。 尤其夏天食用此粥 ， 感觉沁人心脾 ， 凉爽一夏
很多想减肥减脂的朋友可以吃此粥 ， 减肥效果极佳
清香荷叶养生粥的材料东北珍珠米一小饭碗 干荷叶四分之一张 ， 荷叶一般药房都有卖
清香荷叶养生粥的操作步骤1 把干荷叶放到冷水里浸软 。 或者用开水煮软 。 煮过的水不要倒掉 ， 可以代茶饮
2 珍珠米用多量的水煲煮 。 可以用电压力锅7分钟即可 。 普通的锅就要煮到米粒成熟即可
3 打开压力锅 ， 把已经浸软的荷叶 ， 铺到已经煮好的粥里面盖上锅盖 。 用电压力锅的余热把荷叶和粥很好的融合
4 吃粥的时候 ， 把荷叶捞出不要
小诀窍荷叶 薄荷 大黄 紫苏叶等等都是发散类植物 ， 所以无论食用和做中药饮片 ， 都不可以煲的过久 。 煲的过久就把有效物质挥发掉了 。 起不到任何作用了 。
【清香荷叶养生粥做法】所以煮荷叶粥 ， 只能粥熟了 ， 关火用余热来焖荷叶 ， 然后搅拌均匀即可
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