时值寒冬，白雪覆盖大地，银装素裹，景色十分迷人 。 俗语说得好：“瑞雪兆丰年” 。 从医学上讲，大雪不但预示着来年的大丰收，而且雪和雪水对人体防治疾病、营养保健和益寿延年等，都有很好的医疗保健作用 。
从中医角度来看，水为阴，雪性寒 。 雪为“阴中之阴” 。 李时珍《本草纲目》曰：“腊雪甘、冷、无毒，可解温毒、祛热症，能清热祛火，解毒排毒；能治天行时气瘟疫，小儿热痫狂啼，酒后暴热……”
每次雪后，空气异常纯洁和清新，以呼吸道为主的感染性疾病都会大幅度下降 。 在民间，腊月的雪水为“廉价良药”， 雪化为雪水，雪水入肾，故有一定的益肾养阴的作用 。 人们常在寒冬腊月时节，用干净的陶罐贮藏雪水，埋藏于地下，到了春夏，在生活、饮食、贮物和医疗保健方面都有很大的效用 。
纯洁和无污染的雪水甘冽清甜，不含杂质，是一味“天赐良药”，可以直接饮用；它入肺经，可解肺经的毒火邪热 。 近年由于大气污染比较严重，雪水里杂质和污染物较多，一般已不宜直接饮用，取雪地最好应选择少受污染的郊外和高山上，初雪最好不取用 。
研究表明，雪水与常水明显不同，其结构紧密、表面张力大，与生物细胞液很接近，故易为生物体所吸收，易渗透入细胞液内，激发生物酶的活性作用，促进新陈代谢、增强抗病力 。
用雪水沏茶、煮粥，有解热止渴的功效 。 用雪水浸泡种子，可明显提高出芽率和产量 。 用雪水喂肥猪，猪壮实；喂蛋鸡，鸡多产蛋；喂奶牛，牛多产奶 。
雪水对治疗皮肤烫伤、冻伤都有疗效，每天涂洗3～5次，能很快消炎止痛、不起水泡、不感染，4～5天就能痊愈；愈合后皮肤平复如初，不留伤疤 。
因上火而致的双眼红肿和病菌感染的红眼病，可用雪水洗浸双眼，可散红消肿、消炎止痛、明目亮眸 。 患有疔疮、疖、痈及气管炎和呼吸道传染病者，可用雪水煎中药汤剂，可大大增强药效，因雪水表面张力大，可引药入肺经 。
雪水有“阴阳转化”的功能，洗浴可以活气血，清爽神志 。 如常用雪水洗澡，可以增强皮肤的抵抗力，促进血液循环，并有护肤美容作用 。 盛夏湿热、生痱子毒疮和其他皮肤病，可用封存的腊月雪水洗浸患处，可除痱止痒去毒 。
雪水对糖尿病、肺结核、高血压、高血脂者都有直接或间接的辅助治疗作用 。
雪水还有防血脂和胆固醇的作用 。 每天饮2杯无污染的雪水，可降低血中胆固醇含量，对防治高脂血症和动脉硬化症等有益 。
慢性腰腿疼、关节炎和坐骨神经痛者，可用加热后的雪水送服六味地黄丸、金匮肾气丸和强力天麻杜仲胶囊等中成药，因雪水结构紧密、表面张力大，且与生物细胞液很接近，故可加强药物的益肾强筋骨作用 。
冬雪是大自然的消毒剂和空气清新剂 。 下雪时走出室外，踏雪寻梅，看满天飞絮，观玉树琼花不但可以开阔视野，而且可呼吸下雪时和雪后的新鲜空气，令人心旷神怡，胸襟开阔 。 在雪原上用雪搓揉手部，打雪仗、堆雪人，既可陶冶情操，又能活动人体各个关节，经受耐寒锻炼，并可减少呼吸道疾病的发病率 。
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