薏米粥是一种很不错的药用粥类食物 ， 你知道薏苡仁粥应该如何做吗？现在我们就一起来了解一下薏苡仁粥的材料和做法步骤吧 。
薏苡仁粥的材料和做法步骤1.薏苡仁粥的功效
薏苡仁粥是一种可以消肿的养生粥类 ， 同时还有健脾去湿的功效 ， 对于舒筋除痹有很好的作用 ， 同时薏苡仁粥还有清热排脓等功效 ， 薏苡仁粥是一种很不错的利水渗湿的粥类 ， 对于没有力气的人常吃薏苡仁粥是有好处的 ， 长期吃薏苡仁粥对于光滑皮肤是有好处的 。 薏苡仁粥对于肌肉酸痛和关节疼痛都是有好处的 ， 对于女性白带异常也有效果 。 薏苡仁粥对于头发的好处很多 ， 可以防止脱发 ， 让头发变得光滑顺直
2.薏苡仁粥的材料
薏米三十克 ， 白糖适量 。
【薏苡仁粥的材料和做法步骤】3.将薏苡仁粥的做法
先把薏苡仁清洗干净 ， 然后再放进砂锅里 ， 加上适量的水 ， 然后再用大火烧开 ， 再转小火 ， 一直到薏苡仁粥煮烂为止 ， 这时候再加入适量的白糖 ， 一锅美味可口听薏苡仁粥就做好了 。 这样煮薏苡仁粥的时间是很长的 ， 为了节省煮薏苡仁粥的时间 ， 我们可以用高压锅代替砂锅 ， 同时也可以提前把薏苡仁浸泡 ， 这样煮起薏苡仁粥来就更快一些 ， 节省时间 。
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