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健康知识|怎样治白头发，头顶长白发是什么原因引起的女士

小知识


如何有效治疗白头发呢？ 想要白发变黑可尝试吃以下食物：
1、醋泡黑豆
醋泡黑豆也并不是适合所有的人 ， 比如对植物蛋白过敏的人就不能吃 ， 肠功能不好特别是胃不好的人 ， 吃了会胀气不消化 ， 而很多中老年人肠胃都不好 ， 吃了反而就有害了 。
2.何乌首
何首乌虽有黑发效果 ， 但弊端极大 ， 可自行百度“何首乌伤肝”
3.黑芝麻
服用芝麻也是需要注意的 ， 患有慢性肠炎 ， 有腹泻症状的人最好不要食用芝麻 ， 因为芝麻有致泻的作用 。 芝麻和鸡肉一起吃 ， 会引起食物中毒 ， 严重者甚至死亡 。 所以 ， 禁止芝麻和鸡肉同食 。 芝麻不能多吃 ， 每天小半勺即可 ， 吃多会导致内分泌缭乱 ， 也引起头发的发质下降 。
4.白发变黑 ， 可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物
如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏 。 这些食物中含有丰富的泛酸 ， 可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发 。
5.可搭配服用发特浓
再配合发特浓营养素 ， 补充头发所需营养 ， 滋养头皮毛囊 ， 每天两包 ， 没有副作用 ， 坚持服用即可改善 。 同时 ， 应注意自我调节 ， 调节自己的情绪、睡眠 ， 尽量保持心情愉快 ， 不要过度疲劳 ， 多注意休息等 。
怎么治白头发？ 白发要变回黑发 ， 人在饮食上应注意科学配餐 ， 多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜 ， 不挑食、偏食 。
注意多摄入含铁和铜的食物 。 含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等 。
要注意B族维生素的摄入 ， 如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物 ， 如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等 。 多吃植物油 ， 少吃动物类油脂 ， 少吃白糖 ， 可以用蜂蜜或红糖少量代替 。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。 动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等 。 水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等 。
如何治疗白头发？ 1、保持好心情

忧愁烦恼、焦急不安等负面情绪会导致供应毛囊的血管发生痉挛 ， 影响发根的正常营养 ， 使黑色素无法顺利运输到头发上 ， 从而导致白发 。 所以要保持一个好心情 ， 多想想开心的事 ， 多笑笑 。

2、保证充足的睡眠时间

经常熬夜的人以及经常上夜班的人容易出现白头发 ， 这是因为伤了气血 。 要尽量减少熬夜 ， 规划好时间 ， 不要贪图手机电脑等电子产品的使用 。

3、饮食营养均衡

一些人之所以有白发 ， 是因为平时经常吃外卖、零食等垃圾食品 ， 又喜欢挑食 ， 从而导致身体缺乏足够的营养 。 减少垃圾食品的摄取 ， 多吃蔬果 。

4、吃黑密丹

白发最最根本的原因还是毛球中黑素细胞酪氨酸酶活性进行性丧失 ， 使毛干中的色素逐渐消失 。 黑密丹促进头发黑素细胞酪氨酸酶活性 ， 提升黑色素细胞数量 ， 实现以黑养黑 ， 解决白发枯发问题 。
怎样能治白头发呢 〖早生白发不妨煲汤补肝肾
〗
很多人华发早生 ， 白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发 ， 烦！头皮上接触染发剂 ， 有报道说有人因此得了头皮癌 ， 怕！
究竟有什么办法对付早生的白发？白发的治疗很棘手 ， 由于遗传原因导致的少年白头 ， 基本上没有什么好办法 ， 有些非遗传性早生白发的 ， 注意饮食调理、精神放松 ， 适当用用中药草药 ， 还是有一定的效果 。

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