9、慎用药物
不论中药还是西药 ， 都有一些副作用 ， 有的药物常服会伤肾 。 所以 ， 在用药时要提高警惕 ， 认真阅读说明书 ， 需要长期服用某种药物时 ， 要咨询相关专家 。
肾阴虚自己怎样调理 或大便久泻不止 ， 完谷不化 ， 五更泄泻；或浮肿（尤以腰下为甚） ， 按之凹陷不起 ， 甚则腹部胀痛 ， 心悸咳喘 。
肾虚怎么调理 不是光一个生殖系统跟肾有关系 ， 还有内分泌功能以及泌尿系统功能 ， 都有肾的表现 ， 所以不要只是补肾 ， 也要补肾脏 ， 只有这样才能让肾真正好起来 。
肾阴虚中医怎么调理？ 肾阴虚使用以下方法调理：
1、保证睡眠质量 。 休息的时候 ， 人体的机能自动在调理与恢复 ， 所以一般尽量在晚上23点前入睡从而让身体各种器官得到充足的休息 ， 保证良好的睡眠对身体很有帮助 。
2、食疗法 。 选对了食物 ， 对治疗肾阴虚有很大的作用 ， 比如 ， 羊肉 ， 黑木耳 ， 黑芝麻 ， 枸杞子 ， 山药等等都是不错的选择 。 不过饮食习惯等等制定合理的膳食规律 ， 别急于求成 ， 循循渐进才能很快调理好 。
3、补充肾部营养 。 想要改善肾阴虚最重要的是口服博启健 ， 每天两次 ， 坚持服用一段时间 ， 就能从根本补充肾部营养 ， 使肾气得到巩固 ， 从而改善肾阴虚 。
4、按摩涌泉穴 。 涌泉穴位于脚足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处 ， 每天早晚各按一次 ， 每次200-300下 ， 直到发热为止 。 长期这样坚持 ， 对增强肾气 ， 强健身体很有帮助 。
5、多进行户外活动 。 可以到户外去爬山、骑单车 ， 或者去游泳等 ， 让自己感受一下户外的阳光和天空 ， 对增强体质有很大的帮助作用 ， 同时也可以让你放松身心 ， 心情愉悦 。
6、给自己的心理减压 。 别因为肾虚而让自己心理造成一定压力 ， 要正确认识到肾虚这种常见的疾病只要正确治疗很容易就可以痊愈 。 让自己全身放松 ， 精神放松 ， 积极接受治疗 。
肾阴虚怎么调理？ 肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的一部分 ， 代表了某一种症型 ， 肾阴虚和肾阳虚的区别在于 ， 如果是把肾阴是物 质上的缺乏 ， 肾阳就是功能上的匮乏 ， 物质上的缺乏就是腰膝酸软 ， 头发晕 ， 还有如果在年轻人的身上出 现早泄、遗精 ， 还有出现五心烦热、失眠、心烦 。
中医有阴虚生内热 ， 阳虚生外寒 ， 如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早 ， 容易耳鸣、耳背 ， 牙齿松动 ， 眼花的比较早一些 ， 所以说 ， 这是肾阴虚 ， 肾阴虚一般说在中青年发生的比较多 ， 我们在临床上的症状比较多 ， 那么我再说肾阳虚 ， 肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的 ， 比如说腰膝酸软 ， 四肢乏力 ， 但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温 ， 那个是五心烦热 ， 这个是手脚发凉 ， 面色容易有一些黄白畏寒怕冷 ， 如果是中青年出现性欲减退、阳萎 ， 人感觉经常有一种神气疲惫的感觉 。
肾阴虚的临床表现：
1、腰酸腿软 。 2、口干、烦躁3、手心发热4、爱出汗5、头晕耳鸣 ， 6、脱发 ， 牙 齿松动 ， 记忆力减退7、性欲减退 ， 容易遗精、早泄等等由肾阴虚导致性功能障碍的男性 ， 平常可以多吃一些补肾阴的药物 ， 另外食补也是很好的办法 ， 例如 ， 用桑葚子、枸杞煮粥 ， 也有不错的效果 。
肾阴虚吃什么好
1、桑葚
桑葚有滋阴补血功效 ， 能补肝肾之阴 。 中医认为桑葚味甘酸 ， 性微寒 ， 入心、肝、肾经 ， 具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。 《本草经疏》说 ， 桑葚“为凉血补血益阴之药” ， 适用于肝肾阴虚体质的人 ， 高血压患者最适合 。
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