山药南瓜粥口味清爽 ， 营养价值丰富 ， 适合都市人和学生作为补身体的粥品 。 在家里做的山药南瓜粥要比外面买的料足味美 ， 而且更加安全放心 。 下面我们就来介绍下家中山药南瓜粥的做法给大家 。 山药南瓜粥的做法一、山药南瓜粥的用料
主要材料是大米和南瓜还有山药 ， 辅料可以放些红枣干 。 二、山药南瓜粥的做法
第一步：南瓜和山药先要去皮 ， 然后切成小块 。 第二步：红枣洗净后用水浸泡 。 【山药南瓜粥的用料和做法 山药南瓜粥的烹饪技巧】第三步：大米淘洗干净后 ， 烧开一锅水将大米放入开始煮粥 。 第四步：粥烧开后将南瓜和红枣一起放进去再煮开 。 第五步：粥再次煮开后放入山药 ， 改用小火慢慢炖煮一直到大米和南瓜都熟了 。 第六步：根据个人口感放入冰糖调味 。 三、山药南瓜粥的烹饪技巧
红枣煮粥之前要完全洗净 ， 避免将灰尘一同煮到粥里面 。 山药去皮的时候要注意防止山药黏液造成皮肤不适 ， 所以削皮的时候最好浸在水中 ， 以防止黏液刺激皮肤 。 南瓜和红枣比山药先放入粥中煮 ， 因为红枣和南瓜不易煮烂 。 南瓜本身甜度很高 ， 所以煮粥的时候不要放过多的糖 。 爱吃糖的人可以放冰糖 ， 更加健康 。
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