红薯是一种粗粮食物 ， 非常的营养同时可以有助于补血 。 加入其它对身体好的食材后可以有很好的养生调理身体的作用 。 菜粥是基本粥味之一 ， 很多人都喜欢青菜或者黄芽菜熬制的菜粥 。 口感清甜入味 ， 如果再加上红薯绵软的口感味道会更加特别 。 下面我们就说说红薯菜粥的做法 。
红薯菜粥的做法一、红薯菜粥的用料红薯菜粥需要用到的材料有红薯一个 ， 大米一碗 ， 青菜两颗 ， 盐少许 ， 猪油少许 ， 鸡精少许 。
二、红薯菜粥的做法第一步：将大米淘洗后放入砂锅中开火煮开 ， 等到米粒上下翻腾煮开沸腾的时候开小火 。 第二步：将青菜清洗后剁碎 ， 之后放入大米粥中一起煮 。 第三步：等到粥慢慢变得有些粘稠的时候 ， 放入一勺盐 ， 一勺猪油后用筷子撑着锅盖 ， 防止米汤最后溢出 。 第四步：将红薯表面清洗干净后刨去红薯表皮 ， 将红薯切块后放入菜粥中 。 第五步：搅拌食材均匀后慢炖十分钟 ， 浓稠香醇的粥就煮好了 。
【红薯菜粥的材料和做法步骤 红薯菜粥的营养价值】三、红薯菜粥的营养价值红薯菜粥有红薯的粉香 ， 还有青菜的清甜爽脆口感 ， 红薯菜粥可以有助于开胃暖心 ， 食用后可以温暖真个身体 。 红薯菜粥帮助排毒解毒 ， 补充人体所需的能量 。
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