闺蜜生了两个宝宝 ， 一个是剖腹产 ， 一个是顺产 ， 反正两次都被压了肚子 。
压肚子的目的也是刺激子宫收缩尽快排出恶露 ， 加快子宫恢复 。
3.母乳喂养
每个产妇在出院的时候医生都会一次又一次的交代 ， 坚持母乳喂养可以刺激子宫收缩 ， 加快子宫恢复 。
所以如果想让子宫快速恢复 ， 母乳喂养也是一条很便捷的道路 。
4.避免用力
在月子期间 ， 产妇最好不要随便用力 ， 能用的最大力气就是抱着自己生的宝宝喂奶 。
不然的话 ， 子宫就会因为产妇过度用力导致垂脱 ， 影响子宫正常恢复 。
家里的一个亲戚 ， 就是因为在月子期间没人帮带孩子 ， 自己要做家务还要带孩子 ， 因为没有带孩子的经验 ， 孩子哭闹的时候怎么抱着孩子走走走 ， 产后42天去检查的时候却发现子宫垂脱了 。 由于还在母乳期间 ， 也不方便吃药 ， 所以一直拖了八九个月 ， 最近才开始认真去治疗 。
其实一开始发现的问题就应该及时治疗的 。
5.食物帮助
产后可以多吃一些能够刺激子宫收缩的食物 ， 比如说山楂 ， 黑木耳等能够刺激子宫平滑肌收缩 。
多吃一些海带莲藕之类的食物也能加快排恶露 ， 让子宫快点恢复 。
6.注意休息
产妇平时还要多休息 ， 不要过度劳累了 ， 这样身体才会有修复的时间和机会 。
子宫对于一个女人来说真的非常重要 。 所以在产后一定要好好爱惜自己 ， 除了子宫要恢复好 ， 身体的其他方面也要恢复好 。
怀孕妈妈在生产完之后 ， 正确恢复子宫的方法是怎样的？ 办理完住院开始做一系列检查下午一点左右挂上了催产素 ， 没俩小时就开始有规律宫缩 ， 但痛感一般 ， 这时候开一指 ， 到了当天晚上九点左右开两指就直接被送进待产室 ， 个人感觉两指的痛感是可以忍受的第二天应下床活动 ， 以利于身体生理性能和体力的恢复 ， 协助子宫复原和恶露排出 。 3、生完后应当喂奶 。 因为婴幼儿的吸刺激 ， 会射性地导致子宫收缩 ， 从而促使子宫复原 。 因为母乳喂养时宝宝吸吮乳头会刺激缩宫素的分泌 ， 对子宫收缩很有帮助 。 顺产之后产妇要通过饮食、休息、活动各个方面来帮助子宫复旧 。
在做的时候以胸贴床 ， 抬高臀部 ， 让膝关节呈90度角左右 ， 开始的时候每次保持2~3分钟 ， 之后逐渐增加到15分钟 。 在产褥期里就开始进行大量和剧烈的运动是不适合的 ， 因为这样很可能会影响还没有康复的器官恢复 ， 还有可能影响剖腹产的刀口愈合 。 要使新生儿睡得舒服,每次睡前要喂饱,吃完奶后,抱起新生儿,在其背上从下到上轻轻地拍,帮助新生儿打嗝 。 大小便后要把小屁股洗干净,换上干净尿布 。
身边很多宝妈和她分享一些产后护理经验 ， 她都很认真去做 ， 但有一件事令她拿不定主意 ， 原因是 ， 宝妈1和她说生完孩子后左侧睡是最好的 ， 宝妈2又和她说右侧睡好 ， 而婆婆说最好是平躺 。 那就是自己的睡姿 。 因为无论是顺产还是剖腹产 ， 产后的睡姿都非常的重要 。 睡得姿势正确的话 ， 不仅可以减少对伤口的伤害 ， 也能减少子宫移位的发生概率 。 产后睡姿很重要 。 产后睡姿最好不要维持仰卧姿势不变 ， 而是仰卧和侧卧姿势轮换着进行 ， 这样可以减少对剖腹产伤口的伤害 ， 也能减少子宫移位的发生率 。
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