红枣鱼肉粥大家吃过吗？它是一种养生功效特别出色的养生粥品 ， 可以补益气血 ， 也能缓解身体虚弱 。 但是红枣鱼肉粥应该怎么做呢？下面小编就来具体告诉大家 ， 同时我也会告诉大家红枣鱼肉粥的功效有哪些 。
红枣鱼肉粥的做法与功效、1、红枣鱼肉粥的材料
平时煮制红枣鱼肉粥需要准备粳米一百五直克 ， 红枣二十大克 ， 新鲜鱼肉五十克 ， 白糖适量 ， 清水适量 。
2、红枣鱼肉粥的做法步骤
红枣鱼肉粥在制作时需要先把粳米洗净 ， 再用清水浸泡半小时 ， 把红枣洗好以后去掉枣核 ， 鱼肉洗好切成小片 ， 去掉鱼刺 ， 然后把它们一起入锅 ， 加清水煮开 ， 再调小火力 ， 在粥快要煮好的时候 ， 加入白糖进行调味 ， 然后再煮一会就能关火出锅 。
3、红枣鱼肉粥的功效
【红枣鱼肉粥的做法与功效】红枣鱼肉粥能促进人体成长发育 ， 这种粥品中含有大量的微量元素铁和一些维生素 ， 对青少年以及儿童的身体发育有很大的好处 ， 另外红枣鱼肉粥还能健脑益智 ， 它使用的鱼肉中含大量卵磷脂和核黄素 ， 这些物质都能促进大脑发育 ， 也能提高脑细胞活性 ， 对提高记忆力和增强智力有很好的帮助作用 。
推荐阅读
- 白果冬瓜粥的材料和做法步骤
- 饴糖大米粥的材料和做法步骤
- 香菇鸡茸蔬菜粥的做法
- 吃山药芝麻小米粥的功效和好处
- 板栗小米粥的功效与作用
- 蔬菜花蟹粥的材料和做法步骤教程
- 瑶柱沙虫海参粥的材料和做法步骤
- 桑葚燕麦粥的做法与功效
- 香菇鸡丝粥的材料和做法步骤
- 鲍鱼粥的材料和做法步骤 鲍鱼粥的高汤制作