健康知识|怎样炖鸡汤好喝又营养,养胃鸡汤怎么炖好喝又营养( 四 )


美味鸡汤的做法<一>:准备炖好的鸡肉、板栗 , 将板栗煮熟去壳 , 将炖好的鸡倒进锅里放点清水 , 加入适量的盐烧开放入板栗 , 煮5-8分钟 , 将鸡汤的鲜味煮到板栗中才好吃 , 再加入点调味品放点香菜葱即可食用 。
美味鸡汤的做法<二>:首先将土鸡砍成块 , 姜切片 , 葱切段 , 山药滚刀切块 , 泡入清水中 , 防止变黑 。 锅中倒入清水 , 放入姜片、鸡块 , 淋入适量料酒 , 焯水 , 待血水焯出后 , 将鸡块捞入凉水中洗净 。 锅中再倒入清水 , 放入姜片、葱段 , 下入鸡块 , 加适量花雕酒 , 大火煮开 , 改小火慢炖三十分钟 。 然后加入山药 , 继续炖二十分钟后 , 加入枸杞 , 放小半勺盐调味 , 最后小火炖5分钟 , 就大功告成啦 。

温馨提示:鸡汤营养丰富又美味 , 许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品 , 同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品 。 但并不是所有的人都适宜喝鸡汤 , 想真正补身体 , 建议还是多吃些有营养的水果蔬菜 , 最好减少吃鸡肉了!鸡皮含饱合性脂肪酸 , 高血压患者少吃 。
怎样炖的鸡汤好喝 老母鸡汤就是用老母鸡煮的汤 , 老母鸡宰杀后除去内脏等外部杂物洗净 , 与葱、姜、料酒、精盐同时放入开水锅内 , 用慢火焖煮(水不沸腾为宜 , 使鸡肉中蛋白质、脂肪等营养物质溢出) 。 约煮3小时 , 直至鸡肉脱骨 , 加入味精 , 即可食用 。
【健康知识|怎样炖鸡汤好喝又营养,养胃鸡汤怎么炖好喝又营养】主料:母鸡、水、食盐
做法:
1、取一个大的锅子装入适量的水 , 将整只冷鲜的老母鸡内外洗净 。
2、贴近内脏部分一定要洗干净否则影响鸡汤质量 。
3、洗净的老母鸡放入一个大的容器中 , 用厨房纸吸干老母鸡表面的水分 , 然后用手把盐搓抹在洗净的鸡身 , 搓到感觉盐在鸡皮上充分融化 。 (只搓鸡皮 , 不要让盐接触鸡肉的部分)
4、然后将搓上盐的鸡放入冰箱冷藏20分钟(搓盐并冷藏后再进行蒸制 , 会使蒸好的鸡鸡皮香脆) 。
5、将冷藏后的鸡用纯净水冲净后去掉鸡头与鸡尖 , 然后将处理好的老母鸡放入砂锅中 , 加入1250克清水蒸制30分钟 。
6、然后在锅中加入适量的盐 , 再蒸20分钟即可 。

鸡汤搭配什么炖好喝又营养 材料:

鸡500克、香菇适量食盐1茶匙、枸杞适量、葱花少许
滋补鸡汤煲的做法:
1、准备一只走地鸡 , 洗干净备用 , 如下图所示:;
2、将鸡和红枣放;入水中开煮 , 如下图所示: 。
3、盖盖慢火炖 , 如下图所示:
4、小火炖煮2小时以上撒上盐巴和葱花即可 。

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