小米粥是生活中最常见的一种养生粥品 ， 对人类病后身体的恢复 ， 还有女性产后身体恢复都有很好的促进作用 ， 它口感软糯 ， 味道清香 ， 特别好吃 。 但是小米粥有哪些有功效与作用呢？人们食用以后还有哪些好处呢？下面我就和大家一起去了解 。
小米粥的功效与作用1、小米粥能调理脾胃
小米粥对人类的脾胃有很明显的调理作用 ， 它可以滋养养血 ， 提高胃功能 ， 更能修复受损的胃黏膜 ， 促进胃液分泌 ， 对人类的消化不良、腹胀和腹泻以及恶心呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用 。
2、小米粥能抗菌
小米粥是用小米煮成的健康粥品 ， 它对人体内的多种病菌都有很好的抑制作用 ， 平时人们食用以后可以消除口臭 ， 也能缓解神经炎和头疼痛以及精神无力等多种不良不症状 。 另外小米粥镇静安神 ， 还能调节神经 ， 对人类的失眠和焦虑以及抑郁等症也有一定的预防作用 。
3、小米粥能促进胎儿健康发育
【小米粥的功效与作用 吃小米粥的好处】小米粥中含有一定数量的叶酸和多种维生素 ， 最适合孕妇食用 ， 孕妇食用以后能促进胎儿健康发育 ， 还能预防胎儿智力低下和侏儒症的发生 ， 另外小米粥中还有一些氨基酸 ， 这些物质具有一定的安胎作用 ， 孕妇经常食用可以预防流产 。
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