红枣粥怎么熬 把红枣枸杞和糯米放在沙锅中 ， 用小火慢煮的方式 ， 这样熬出的粥 ， 营养价值丰富 ， 而且口感非常好
红枣怎么熬粥 菠菜大枣粥
材料
菠菜250克 ， 大枣15枚 ， 粳米100克 。
【生活知识|红枣粥怎么熬，红枣配什么熬粥最好】操作
1.将菠菜择洗干净 ， 入沸水锅中略焯 ， 捞出过凉 ， 挤干水分 ， 切碎 ， 备用 。
2.将大枣、粳米洗净 ， 共置锅内 ， 加水煮粥 ， 八成熟时加入菠菜末 ， 再煮至粥熟即成 。 每日1剂 。
功效
敛阴润燥、益气养血 。 适用于肝郁化火 ， 风阳上扰型高血压 。 本粥亦适宜于肝肾阴虚 ， 肝阳上亢型高血压 。
枸杞子红枣粥
材料
枸杞子30克 ， 粳米100克 ， 红枣5枚 ， 蜂蜜30克 。
操作
将枸杞子、红枣、粳米分别淘洗干净 ， 同放入沙锅中 ， 加适量水 ， 中火煨煮成稠粥 ， 粥熟后离火 ， 调入蜂蜜 ， 拌和均匀即成 。
功效
清热祛风、降压明目 。 适用于各型高血压 ， 对肝肾阴虚型高血压病人尤为适宜 。
红枣莲子粥
材料
糯米50克 ， 红枣30克 ， 莲子20克 ， 冰糖适量 。
操作
将红枣去核 ， 莲子去皮 ， 糯米淘净同置锅内 ， 加水适量熬煮成粥 ， 加入适量冰糖调匀即可 。
功效
益气养血、强心益脾、安神降压 。 适用于高血压病人食用 。
红枣煮粥要煮多长时间？ 500w的锅90分钟左右 。 可根据锅的瓦数字形调整时间 。
红枣粥制作方法：
1.糯米、红枣、红豆、绿豆、枸杞准备好 。
2.红枣枸杞洗干净泡水 。
3.糯米、红豆、绿豆洗干净泡水 。
4.所有食材加入高压锅 。
5.正好有点剩米饭也一起加入 。
6.加点通心粉 ， 口感更爽滑 。
7.加水是食材体积的二倍 。
8.盖上盖子 ， 大火上汽后即可 。
红枣粥怎么做如何做好吃 食材
主料
糯米
50g
红枣
20g
剩米饭
50g
辅料
红豆
适量
绿豆
适量
枸杞
适量
通心粉
适量
步骤
1.糯米、红枣、红豆、绿豆、枸杞准备好 。
2.红枣枸杞洗干净泡水 。
3.糯米、红豆、绿豆洗干净泡水 。
4.所有食材加入高压锅 。
5.正好有点剩米饭也一起加入 。
6.加点通心粉 ， 口感更爽滑 。
7.加水是食材体积的二倍 。
8.盖上盖子 ， 大火上汽后转小火8-10分钟即可 。
小贴士
枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食 。
红枣粥要熬多久 熬制红枣小米粥的最佳时间是30分钟至60分钟 。
熬制30分钟之后加入少量的食用盐会增加粘稠度 ， 粥也比较容易熟但是会影响口感 ， 在熬粥时我们也可以放上几粒大枣 ， 那样熬出来的粥味道更加清香 ， 营养也更加丰富 。
红枣小米粥用冷水还是热水
冷水 。
很多人平时煮粥的习惯都是用开水来煮 ， 但是老一辈的告诉我们 ， 应该用冷水熬粥 ， 凉水时就下锅 ， 关键在于一次性水要加足 ， 如果水加多了 ， 可以多熬一会儿 ， 烧开锅改为小火 。 煮到半熟后开始用勺子边煮边搅拌 ， 直到煮熟 ， 这样煮的粥才好喝 ， 慢慢熬的粥营养会更加的丰富 。
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