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鼻窦炎病人的饮食宜忌 鼻窦炎应该如何预防

健康知识

1、在秋冬季或感冒流行期间 ， 外出应该戴口罩 ， 应该避免公众集会 ， 尽量少去公共场所 ， 对发病者要做好隔离工作 ， 对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒 。
2、鼻炎大多是着凉感冒引起的 ， 所以要加强体育锻炼 ， 增强抵抗力 ， 如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质 ， 提高人体对寒冷的耐受力 。
3、鼻窦炎日常生活中应避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等 ， 因为这些因素能使人体抵抗力下降 ， 造成鼻黏膜调节功能变差 ， 病毒乘虚而入而导致发病 。
4、保持室内空气的湿度 ， 或使用空气过滤器 ， 不要让鼻子太干燥 ， 及时更换、清洗寝具 ， 防止螨虫及其分泌物诱发变应性鼻炎 。
5、鼻窦炎患者平时可常做鼻部按摩 ， 注意擤涕方法 ， 鼻塞多涕者 ， 宜按塞一侧鼻孔 ， 稍稍用力外擤 ， 之后交替而擤 ， 鼻涕过浓时以盐水洗鼻 ， 避免伤及鼻粘膜 。
6、鼻窦炎患者需遵医嘱及时用药 ， 慢性鼻窦炎者治疗要有信心与恒心 ， 保持性情开朗 ， 精神上避免刺激 ， 同时注意不要过劳 ， 注意加强锻炼以增强体质 。
7、鼻窦炎急性发作时 ， 多加休息 。 卧室应明亮 ， 保持室内空气流通 ， 但要避免直接吹风及阳光直射 。
8、鼻窦炎久治不愈时应向医生咨询手术治疗的必要性 ， 若接受手术务必遵医嘱按时复查 ， 避免手术复查不及时引起的手术失败和疾病复发 。
【鼻窦炎病人的饮食宜忌 鼻窦炎应该如何预防】 急性鼻窦炎通常由感染(如扁桃体炎)引起 ， 若饮食能提供大量维生素和矿物质以增强身体的抵抗力 ， 则有助于身体康复和阻止病情恶化 。 慢性鼻窦炎可能由感觉或对某些食物(如乳制品、谷类甚至豆制品)过敏引起 ， 导致黏膜肿胀 。 此外 ， 吸入汽车废气、吸烟、鼻子损伤以及患有枯草热也可导致鼻窦疾患 。 一旦鼻窦有问题 ， 就要请医生作出正确诊断 。
患者应多吃全谷类、豆类和坚果 ， 以摄取维生素B ， 有助于维持正常的免疫功能；也要多吃新鲜水果和蔬菜 ， 以摄取足够的维生素C 。 柑橘类水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特别有益 ， 因为它们还含有生物类黄酮 ， 这种物质配合维生素C可保持微血管的健康 。 生物类黄酮还有消炎作用 。 维生素E(存在于坚果、葵花子、种子油中)也能促进免疫功能 。
吃天然的减充血剂也有帮助 ， 包括生的或熟的洋葱和大蒜 ， 以及草药和调味品 ， 如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂 。

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