红糙米是一种高营养食材 ， 它比普通大米的营养价值更高 ， 人们使用它不但能吸收大量碳水化合物 ， 还能吸收多种氨基酸和矿物质 ， 能增强人体素质 ， 也能补益气血 ， 还能提高身体抗衰老能力 ， 但这种红糙米怎么吃最好呢？红糙米的吃法有很多 ， 一会儿就把他的家常做法写出来分享给大家 ， 能让大家了解它怎么吃效果最好 。
红糙米怎么吃最好红糙米煮粥喝最好 ， 在用红糙米煮粥时需要用清水把它淘洗干净 ， 放到粥锅中加适量清水 ， 还可以根据自己的需要给他搭配适量的红豆红枣等食材 ， 加热煮开以后再用中小火慢慢熬 ， 在熬制过程中要经常用勺子搅动防止粘锅 ， 等熬好后取出加适量白糖调味 ， 调匀以后直接吃 ， 滋味与口感都特别好 。
红糙米的家常做法1、红糙米米糊
红糙米可用来做米糊吃 ， 在用它做米糊时需要准备30克红糙米和20克红豆 ， 另外还可以根据自己的需要准备适量的紫米或红枣 ， 把它们用清水淘洗干净后并放在清水中浸泡几小时 ， 泡好以后直接放在豆浆机中加适量清水 ， 选择米糊键 ， 让豆浆机工作 ， 等他结束工作后就能得到做好的红糙米米糊 。
2、红糙米红薯粥
红糙米可以和红薯搭配在一起煮粥喝 ， 再用它们煮粥时需要提前把红糙米淘洗干净 ， 再把红薯洗净后削掉外皮切成块状 ， 与淘洗干净的红糙米一起入锅 ， 加适量清水加热煮开 ， 用中小火熬制 ， 40分钟左右 ， 等锅中的红薯变得软糯而红 ， 炒米也全部熟透时才能关火 ， 再焖十分钟左右锅中的粥就能出锅食用 。
3、红糙米蒸饭
【红糙米怎么吃最好 红糙米的家常做法】红糙米还能当主食吃 ， 人们可以把它蒸熟后直接吃 ， 在蒸红枣米饭时 ， 应该把红糙米淘洗干净后放在电饭煲中按比例加入清水 ， 这时可加入适量的麻油 ， 然后把电饭煲的锅盖盖好 ， 接通电源让电饭煲工作 ， 等他结束工作后 ， 里面的红糙米米饭就能蒸熟 ， 打开锅盖能闻到浓郁的米香 ， 取出装碗配上自己喜欢的菜就能享受美味了 。
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