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母婴知识|孕妇怎样缓解呼吸困难，如何改善孕期呼吸困难

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孕晚期睡觉呼吸困难怎么办 【母婴知识|孕妇怎样缓解呼吸困难，如何改善孕期呼吸困难】孕妇呼吸困难的解决方法：
1、帮助吸氧：增加吸氧 ， 孕妈妈可以到环境比较好的地方散散步 ， 呼吸新鲜空气;必要时去医院吸氧 。
2、减少活动量：到了怀孕30周左右 ， 准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难 ， 这时候的应对方法 ， 只有减少活动 ， 才能让身体适应 。 当喘了几个星期 ， 情况渐渐好转 ， 接下来即将面对产痛刺激心脏 ， 造成心脏的负担增加 ， 喘的现象再度出现 。
3、补充电解质、维生素B6：怀孕早期 ， 准妈妈容易遇到严重孕吐的状况 ， 此时要适当补充电解质液体 ， 以避免脱水现象 ， 有时也可以食用维生素B6 ， 稍微缓解这些不适 。 当然也要有足够休息 ， 才能让心脏调整适应 ， 减少呼吸困难的现象 。
4、增加蛋白质的摄取：一般而言 ， 整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当 ， 增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力 。
建议准妈妈减少糖分的摄取 ， 增加蛋白质的摄取 ， 如此一来体重增加就不会虚胖、水肿 。 另外 ， 也可以尝试利用红豆水消除体内水气 ， 也是个不错的方法 。

孕妇出现呼吸困难怎么办 建议呼吸困难时可以去医院吸吸氧气 ， 一般产科门诊就可以吸氧 ， 平时不严重的话可以练习用鼻子吸气 ， 再用嘴慢慢呼气 ， 慢慢呼吸 ， 躺着舒服就躺着 ， 坐着舒服就坐着 。 随着你孕周的增长一般在30左右 ， 体内的血容量会达到高峰 。 这时候会使心脏的负荷增大 ， 会出现胸闷气短的症状 ， 这个期间避免剧烈运动 ， 避免上楼梯避免剧烈活动 ， 尽量卧床休息 。
一些上怀的宝宝会对宝妈的内脏产生一定的压迫 ， 从而给宝妈带来一些不舒服的情况 ， 比如呼气困难等等 ， 如果发生了比较多处的疼痛 ， 宝妈应该考虑自己的睡姿是否正确 ， 不正确的睡姿不仅会对宝妈身体造成伤害但同时也会对肠胃道的蠕动产生影响 ， 肠道蠕动少了 ， 消化能力自然也降低 ， 所以准妈妈就感觉肚子不舒服 ， 甚至容易引起恶心、反胃 。
很多女性朋友在没有怀孕的时候 ， 或多或少的都会在现实中或者在一些影视作品中看到一些女性在怀孕之后的变化 ， 尤其是知道胎儿在子宫里面一直在变化 ， 于是会给自己一个心理暗示 ， 觉得自己怀孕之后也会是这样在孕中晚期 ， 随着胎儿长大 ， 撑大子宫 ， 造成腹壁肌肉有撕扯的感觉 ， 也会肚子不舒服 。 这些都是孕期的正常现象 ， 孕妈妈不用担心 。
在进入孕中期以后 ， 我们的胎宝宝的生长发育就进入了一个加速的阶段 ， 孕妈妈们自己也能够感觉到自己的腹部开始隆起 ， 有不少的孕妈妈会感觉到自己的肚脐周围有不舒服的感觉 ， 这是因为增大的子宫如果检查一切正常 ， 那就是正常的生理现象了！这种情况我以前也有 ， 就是偶尔会有类似大姨妈来的感觉 。 谈不上痛 ， 就是腹部轻微的拉扯 ， 很轻微 ， 但是能感觉到！

在怀孕期间出现呼吸困难 ， 该怎么办呢？ 女性孕期呼吸困难从怀孕早期至分娩期都会出现 ， 孕妈不用太过紧张 。

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