孕妇呼吸困难的原因有感到倦怠、心悸 ， 这时候的呼吸困难是心因性呼吸困难 。 另外 ， 激素水平升高也会使呼吸加速 。 也有可能因为贫血而导致呼吸困难 。 血容量的增加 ， 孕妈贫血加重了心脏负担 ， 因此导致孕妈妈的呼吸变得更加急促 。 还有可能是胎儿不断长大 ， 体内需氧量增加 ， 因此促使孕妇不得不加快呼吸 ， 这时孕妈会采用短而浅的呼吸 ， 以增加呼吸到肺脏的氧气量 ， 因此会感觉呼吸困难 。
缓解方法：补充电解质、维生素B6、增加蛋白质的摄取、减少活动量、 增加吸氧 ， 孕妈妈可以到环境比较好的地方散散步 ， 呼吸新鲜空气 。
孕妇呼吸困难小妙招有哪些？ 随着分娩时间的临近 ， 很多孕妈妈越来越发现自己有时候会呼吸困难 ， 偶尔的呼吸困难是正常的 ， 因为胎儿的长大 ， 使孕妈妈子宫变大压迫内脏 ， 从而造成呼吸困难 。 所以感觉到呼吸困难的孕妈妈们也不用太过担心 ， 可以通过以下小编的建议进行调整呼吸 ， 这样就可以有效缓解呼吸困难 。
一是如果孕妈妈在做一件事的过程 ， 或者是因为某一动作突然感觉呼吸困难 ， 那么 ， 孕妈妈就要克服困难调整一下此时的姿势 ， 这样可以有效缓解呼吸困难 。 调整完姿势后最好是休息一会 。
二是不管在做什么事 ， 要时刻记得自己是孕妇 ， 动作都要缓慢进行 ， 如果发现自己动作过快 ， 有点上期不接下气时 ， 就要放慢自己正在做的动作 ， 调整自己的呼吸 ， 掌握呼吸的节奏 ， 然后停下动作休息 ， 直到呼吸舒畅 。
三是要学会减轻肺部的压力 。 要减轻肺部的压力就要用正确的方法坐好 ， 比如坐在椅子上要坐直 ， 挺胸 ， 这样才能有效的缓解肺部压力 ， 不能摊在椅子上 ， 这样会挤压到肺部 ， 造成肺部因压力而呼吸困难 。
四是平时应该多多运动 。 呼吸困难很多时候也是因为孕晚期 ， 孕妈妈没有经常运动 ， 造成呼吸系统有点懒散了 ， 经常运动可以锻炼肺部的力量 ， 还能增加身体内部机能的协调性 ， 有效提高呼吸系统的能力 ， 而且对以后的生产也很有帮助 。
五是要调整好适合自己呼吸的睡姿 。 有很多时候 ， 孕妈妈们感觉呼吸困难是在睡觉的时候 ， 因为睡觉躺在床上 ， 孕晚期的胎儿较大 ， 很容易压迫到肺部或者是呼吸系统 ， 所以 ， 孕晚期孕妈妈准备睡觉的时候要以半躺的方式睡觉 ， 就是要垫高头部和背部 ， 这样半靠着的姿势比较不会因为宝宝而影响到呼吸 ， 也就能缓解呼吸困难了 。
六是尝试着改变呼吸的方式 。 可以把深度腹部的呼吸方式改成胸部呼吸的方式 。 一般来说 ， 这需要孕妈妈们试看看哪种方式更适合自己 ， 如果遇到呼吸困难是 ， 可以尝试着改变 。
七是要放松心情 。 有些时候孕妈妈们感觉到呼吸困难 ， 并不是因为生理因素 ， 而是因为心理因素 。 很多第一次怀宝宝的孕妈妈们越到分娩时期就越紧张 ， 长时间的紧张就容易导致焦虑 ， 而焦虑的一个表现症状就是呼吸困难 ， 所以孕妈妈们要学会调节自己紧张的情绪 ， 不要过于担心宝宝 ， 或者是但是分娩的疼痛等一些问题 ， 一切顺其自然就会好的 。
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